Який найкращий день тижня для початку дієти; думав
Пояси для схуднення, розпочаті у вівторок, приречені на невдачу. Це висновок нещодавнього дослідження, проведеного профільним сайтом.
Експерти Tesco Diets обстежили групу з 2000 людей, вони вдалися до дієти в минулому році, інформує Daily Mail. За результатами було помічено, що суб'єкти, які розпочали дієту в неділю або понеділок, зуміли схуднути більше, ніж добровольці, які розпочали дієту в інші дні тижня.
"З психічної точки зору лікування є більш успішним, якщо його починають після періоду розслаблення, тому що дієти набагато мотивованіші, якщо вони починають дієту на початку тижня", - заявив представник сайту.
Результати дослідження показують, що люди, які розпочали дієту в понеділок, зуміли скинути на три кілограми більше за три тижні, на відміну від тих, хто обрав вівторок. Крім того, 88% добровольців, які обрали останній день або перший день тижня для початку програми схуднення, зуміли схуднути.
Згідно з дослідженням, більшість людей, які відповідали на питання експертів, за останній рік пройшли щонайменше три методи лікування схуднення. Багато з тих, хто розпочав програму схуднення у вівторок, після напруженого тижня відмовилися від дієти. "Зміна дієти може стати справжнім випробуванням, незалежно від дня, який ви вибрали для зміни цих звичок. Перш ніж почати лікування, ми також повинні підготуватися до розуму. Перш ніж починати дійсну дієту, потрібен певний час, щоб звикнути до продуктів, які будуть частиною щоденного меню. Після напруженого тижня вихідні - найкращий час зробити перші кроки до нового способу життя ", - згадують представники Tesco Diets.