Який найкращий компл; дієта для схуднення Марі Клер
Додати до вибраного kate_sept2004/iStock
Гарні новини ! Жінки вже не готові вірити будь-яким маркетинговим обіцянкам, які продають фунтів менше і тонку талію.
З моменту заборони небезпечних коктейлів, легованих амфетамінами, кандидати для схуднення звернулися до - багатьох - рішень, запропонованих фітотерапією.
Пригнічувач апетиту - яблучний пектин, коньяк, нопал тощо., зливання продуктів (артишок, гібіскус, чорна смородина), спалювачі жиру - мате, гіркий апельсин, зелений чай тощо ... ці актори рослин набагато менш підозрілі, ніж їх предки. Чи ефективні вони ?
Пробіотики для кишкового всмоктування
Серед активних інгредієнтів, що зростають, революційні пробіотики з’являються, серед іншого, як основні добавки для схуднення. Це підтримує Андре Жирар, автор книги «Рак - ожиріння, вага брехні» (ред. Борепер).
Щодо натуропата з Ліона, очевидно, що "деякі жінки їдять як огрі і залишаються худими, коли інші набирають кілограм, з'їдаючи яблуко; ця нерівність в плані їжі полягає в складі мікробіоти, екосистеми бактерій, яка кишкової стінки ".
Останні дослідження показують не лише те, що флора людей із ожирінням відрізняється від флори худих, але й те, що епідемія ожиріння, яка вражає Захід, пов’язана із глобальним надмірним споживанням та погіршенням якості їжі. Ось чому практикуючий рекомендує балувати наш живіт, цей «другий мозок» і якість нашої кишкової асиміляції.
"Пробіотик Lactobacillus gasseri (L-gasseri), таким чином, продемонстрував свою ефективність проти ожиріння в дослідженнях, проведених в Японії (завжди пов'язаних з управлінням їжею та фізичними вправами). В даний час існують такі продукти, як Permea Regul, дуже багатий глутаміном, відомий бути їжею кишкової клітини ", ілюструє Андре Жирар.
Таким чином регенерований кишковий бар’єр сприятиме перетворенню їжі на поживні речовини, а не на погані жири.
Кредит: Зелінда Занічеллі
Жиросжигатели, за певних умов
Для стримування небажаних ліпідів Андре Жирар радить датчики жиру сімейства хітозанів (похідне ракоподібних): "Ця речовина створює в кишечнику гель, який виконує роль жирової губки, а потім евакуюється через стілець".
Щодо спалювання жиру, натуропат надає перевагу зеленим кавовим зернам, особливо в'єтнамським. "У ньому концентрується максимум хлорогенової кислоти (молекули, яка на сьогодні мало використовується), агента, який робить її ефективною".
Паризька натуропатка Енні Касамаю попереджає, однак, про роботу цих прискорювачів споживання калорій: "Коли ви менше їсте, основний обмін речовин - тобто те, що потрібно організму для забезпечення його функціонування в режимі відпочинку - зменшується. Жиросжигатели, теж ... але лише час лікування ".
Коли ви зупинитеся, краще збільшити дозу фізичного навантаження, щоб не починати спочатку !
Все більше і більше націлених молекул для схуднення
Енні Казамаю згадує BA BA про схуднення: "Ви повинні спалювати більше калорій, ніж засвоюєте; це означає займатися спортом та переглядати свій раціон на тривалий термін, а не лише на час дієти.
Ви можете схуднути без добавок, і це не завжди допомагає схуднути. Коротше кажучи, вони не творять дива, але заспокоюють і можуть дати поштовх ".
Практикуючий радий поділитися деякими порадами з тими, хто знатиме, як переглянути тарілку та надіти кросівки. Якщо вона не радить використовувати зливні продукти - "ви втрачаєте вагу води, яку ви видаляєте; а коли ви припиняєте лікування, вода повертається, разом із нею і кілограми", Енні Казамаю довіряє двом надцелевим речовинам.
По-перше, альфа-ліпоєва кислота спонукає організм зберігати вуглеводи в м’язах, а не перетворювати їх у жир. Сегундо, вона триптофани - сімейство молекул, які потім метаболізуються в серотонін, нейромедіатор, який регулює насичення - полегшує тягу до цукру пізно вдень - типовий симптом дефіциту серотоніну.
Натуропат користується цією можливістю, щоб нагадати вам про інші засоби для схуднення, які не слід залишати без уваги: відновити гормональний баланс, необхідний при наближенні до п’ятдесяти; осушення кишечника для поліпшення асиміляції (хай живе детокс!) або навіть відновлення нашого мінерального балансу для регулювання настрою. Бо стрес також товстить !