Який найкращий спосіб очиститися Ось посібник з практик детоксикації Vogue Paris 2018 року
Містичний оздоровчий рух виявляється в неоновій освітленій дерев'яній кабінці або на дні коробки з пробіотиками? Чи звук смерті звучав від соків? Ось посібник із сучасних практик 2018 року для детоксикації тіла та заспокоєння розуму.
До побачення сік привіт суп
Фото: @taylor_hill
До побачення сік, привіт суп
Маючи загалом низький глікемічний індекс, суп - більш щедра та тепла альтернатива сокоруху - завоював спільноту детоксикації та переконав таких зірок, як Гвінет Пелтроу і Кейт Хадсон. Попрощайтеся з фруктами холодного віджиму, привіт супу за смачне споживання овочів з високим вмістом клітковини та бульйоном для легких та дієтичних для харчування страв. Такі компанії, як Soupelina та Splendid Spoon, завоювали таку увагу, що навіть дистриб'ютори соків, такі як Juice Press, пропонують власні версії детокс-супів. Серед найбільш помітних: Soupure з Лос-Анджелеса пропонує семиденну дієту, яка включає метаболічний сброс, що містить рослинні та кісткові бульйонні рецепти з рослинними та спеційними інгредієнтами, розроблені Доктор Нада Мілосавлевич, директор та засновник Інтегративної програми охорони здоров’я в штаті Массачусетс, загальна лікарня.
Поєднуйте пробіотики та здорове харчування
Фото: @romeestrjd
Поєднуйте пробіотики та здорове харчування
Якщо ми все частіше говоримо про «пробіотики» у світі добробуту, то це тому, що дослідження показали, що збалансована кишкова флора є синонімом красивішої шкіри, кращої шкіри, настрою, втрати ваги (і регулювання), і загалом поліпшення здоров'я. Пробіотики сприяють різноманітності мікробіоти кишечника, що допомагає засвоювати поживні речовини з їжі. Іншими словами, чим здоровіше ваше харчування, тим здоровіша мікробіота і краще функціонування вашої травної системи.
Замініть зрошення товстої кишки ложкою кокосової олії
Здається, іригаційне божевілля досягло свого піку. Хоча багато цілісних практиків рекламують лікування детоксикації організму та сприяють зниженню ваги, багато лікарів вважають, що воно може принести більше шкоди, ніж користі. Відповідно з Доктор Крістін Л. Фріссора, Доцент клінічної медицини кафедри гастроентерології та гепатології Університету Корнелла, переваги зрошення товстої кишки є "міфом". Вона зазначає, що "операційні витрачають тисячі доларів на стерилізацію обладнання - товста кишка повна бактерій"; Відсутність інтенсивної стерилізації може сприяти поширенню хвороб, включаючи ВІЛ. Окрім сумнівної безпеки практики, Фріссора виступає проти очищення товстої кишки. "Існує міф про те, що токсини населяють товсту кишку і шлунково-кишковий тракт, і їх потрібно ліквідувати. Але це неправда. Звичайна товста кишка спорожняється за три дні". Якщо ви хочете допомогти своїй травній системі, вона радить додавати до свого щоденного раціону натуральні стимулятори, такі як жолудь-кабачок або ложка кокосової олії.
Виберіть інфрачервону сауну
Фото: @ladygaga
Виберіть інфрачервону сауну
Існує причина, чому ваш канал в Instagram був завалений моделями, акторами та співаками (зокрема Селена Гомес і Леді Гага), упакований у металеві ковдри та купаний у неонових вогнях. Інфрачервона сауна стала обов’язковою умовою в оздоровчому середовищі та в терапевтичних практиках. За допомогою обладнання, яке надсилає інфрачервоні світлові хвилі, які нагрівають тіло замість кімнати, пацієнти потіють більше, ніж у звичайній сауні, насолоджуючись при цьому більш комфортною температурою. Таким чином, вони користуються перевагами інфрачервоного світла, яке знижує рівень холестерину, активізує обмін речовин і допомагає відновитись після травм. У Лос-Анджелесі є Shape House; Манхеттен має вищу дозу. Якщо до цих переваг додати покращення настрою та розслаблення м’язів, ми швидко зрозуміємо, чому практика пов’язана з двома цілями 2018 року: збільшеною шкірою та спокійним розумом.
Подяки: Лаклан Бейлі - фотограф Джеральдін Саліо - модний редактор/стиліст Деміен Буасіно - перукар