Який напій найбільше жирить Вино чи пиво Захоплююча Іспанія
Ми всі знаємо, що алкоголь товстіє. Насправді, у будь-якій дієті для схуднення, яку ви плануєте робити, алкогольні напої - це перше, що дієтолог виключає або виключає зі свого плану харчування. Але, який напій найбільше жирить? Вино чи пиво?
Ми завжди так говорили склянка вина на день корисна для вашого здоров'я, а пиво робить вас товстим, але що правда у всьому цьому? Крім очевидної різниці смаку, два напої, як було показано, мають різний вплив на здоров’я.
Про пиво
Це алкогольний напій, про який ми всі знаємо, може призвести до того, що опухлий живіт закріпиться, що видає наше надлишок. Однак пиво є похідним солоду, зерном, багатим на вітамін В і мінерали . Це правда, що пиво складається з більшої кількості вуглеводів, ніж вино, оскільки на 100 мілілітрів воно містить 3 грами вуглеводів (це завжди залежить від виду пива, яке ви п'єте).
Але це також правда, що в пиві менше алкоголю, ніж у вині: на кожні 100 мл воно містить лише 3 грами спирту. Отже, склянка У 100 мілілітрах пива міститься від 40 до 45 калорій, залежно від виду споживаного пива.
Отже, і вино?
Вино має кілька переваг для здоров'я і доцільно включати в наш раціон одну склянку на день для жінок та до двох напоїв на день для чоловіків. Високий вміст поліфенолу робить це корисний для серця, крім наявності інших антиоксидантні принципи . Його споживання калорій завжди залежить від виду, який ми споживаємо, і, звичайно, від того, скільки.
Що стосується вуглеводів, у цьому напої менше вуглеводів, ніж у пиві, що нахиляє ваги на його користь. Однак, хоча червоне вино має менше гідратів, ніж пиво, воно містить більше алкоголю та на кожні 100 мл випитого червоного вина ви наберете 70 калорій про.
У випадку з білим вином слід зазначити, що частка алкоголю нижча, ніж у червоного вина, але також вища, ніж пива: на кожні 100 мл білого вина беремо 65 ккал, майже.
Висновок
Проаналізувавши склад двох алкогольних напоїв, ми можемо зробити висновок, який з них найбільше жирить. Однак вирішальним як таким є не склад макроелементів, а калорії, які вживаються в організм залежно від кількості. Якщо врахувати кількість калорій, що вживається в кожному склянці 100 мілілітрів, відповідь така вино більше жирує ніж пиво.
Ми повинні завжди враховуйте кількість споживаного в конкретний день (як правило, більший, ніж у пива) для обчислення загальної енергії, прийнятої в цей день, але також відзначаючи інші важливі параметри, такі як можливі непереносимість або додані розлади травлення.
Текст: Дієтолог Ізабель Кангас