Який одяг вести Блог
Біг щороку приваблює багато нових фоловерів, і це з поважних причин; він доступний і вимагає невеликих вкладень в плані обладнання. Однак особливої уваги потребує не лише ваше взуття. Щоб теж бігати, ти повинен одягнути правильний наряд. З чого зроблений цей наряд? ?
Нижня білизна, основи !
Справді, ми, як правило, забуваємо про них, і все ж вони мають важливе значення. Перш за все, вони повинні бути зручними та безшовними, щоб уникнути дуже болісного роздратування через багаторазового розтирання! Вони також повинні бути виконані з дихаючого матеріалу.
Для жінки дуже важливо носити спортивний бюстгальтер. Скриню слід міцно тримати, не стискаючи. Нарешті, шкарпетки повинні бути гнучкими, зручними, абсорбуючими, повітропроникними і, перш за все, без швів. Влітку ми віддаємо перевагу легкій тканині.
Взимку вкладайте гроші в моделі, щоб зігріти тіло і не дати холоду пройти.
Ви плануєте кілька шарів !
Дійсно, за будь-якої погоди ця деталь важлива. Шар 1 виготовляється з одягу, який швидко та ефективно відводить всі сліди вологи та потовиділення. Слід уникати бавовни, оскільки він недостатньо швидко виводить піт і занадто сильно охолоджує тіло.
Шар 2 призначений для ізоляції організму від зовнішніх агресій, наприклад в холодну погоду або під дощем.
Зрештою, Ви можете забезпечити шар 3, що складається з вітровки, яка, як випливає з назви, захистить вас від різкої зміни погоди або просто від поривів. Окрім того, нинішні моделі настільки економлять простір, що ви можете засунути їх у невелику кишеню.
Світловідбиваючий одяг на ніч !
На додаток до комфорту та продуктивності, пріоритетом мають бути концепції безпеки. Яскраві кольори вбрань, призначених для бігу на свіжому повітрі, є для цього: бачити всіх, крім ночі, це ускладнюється !
Ось чому, якщо ви біжите вранці або в кінці дня, як під час туману, снігу або дощу, пам’ятайте, що носити одяг зі світловідбиваючими елементами, це мінімум, щоб ваш сеанс проходив у повній безпеці.
Окрім свого вбрання, завжди плануйте заправляти та зволожувати. Для цього існує безліч сумок та ременів, придатних для всіх рівнів та всіх видів практики. Тепер ви готові взуйте кросівки та зробіть перші кроки до своєї нової мети !