Який сенс відмовлятися від алкоголю під час Великого посту Знай свою межу; Алкоголь знає свою межу
6 вагомих причин для перерви
Навіть якщо ви утримуєтесь від алкоголю протягом декількох тижнів, мають місце незначні або серйозні зміни в стані здоров'я. Ми не сприймаємо всі ефекти безпосередньо. Багато процесів відбувається в нашому організмі і стає помітним лише в довгостроковій перспективі.
Тому свідоме „до і після порівняння” нашого самопочуття під час алкогольної перерви може бути корисним. Якщо ви задумаєтесь, наскільки корисною для вас є алкогольна перерва, буде легше вистояти. Таке порівняння може також спонукати вас зменшити власне споживання алкоголю в довгостроковій перспективі.
1. Ти будеш краще спати
Той, хто якийсь час утримується від алкоголю, незабаром помітить, що спить набагато краще і спокійніше. Вечірня сутінкова пінта призводить до того, що ми швидше засинаємо, але це ускладнює сон і призводить до збільшення фаз неспання. Отже: краще залишити це поза увагою.
2. Менше тяги до їжі
Алкоголь товстить. Це само по собі нічого нового, але чи знали ви також, що алкоголь полегшує тягу до їжі? Тож якщо ви утримуєтесь від алкоголю, вам легше перестати їсти чіпси або піцу по дорозі додому з пабу. А це в свою чергу означає, що ми можемо схуднути під час Великого посту.
3. Артеріальний тиск падає
Утримання від алкоголю позитивно впливає на артеріальний тиск. Коли ми вживаємо алкоголь, у нас тимчасово підвищується артеріальний тиск. При регулярному вживанні алкоголю артеріальний тиск постійно підвищується. Рішення: Утримайтеся від алкоголю та артеріального тиску може нормалізуватися.
4. Цвіт обличчя покращується
Шкіра нічого не прощає - особливо не надмірне вживання алкоголю. Оскільки алкоголь висушує шкіру, видаляючи з неї воду. Результат: зморшки і темні кола, прищі та вугрі. Ті, хто обходиться без пива, вина та шнапсу протягом декількох тижнів, незабаром зможуть з нетерпінням чекати більш красивого кольору обличчя.
5. Печінка може регенерувати
Одним з найбільших ворогів печінки є алкоголь, оскільки як наш «центр детоксикації» печінка головним чином відповідає за розщеплення алкоголю. Якщо печінка не зайнята розщепленням алкоголю, вона може регенерувати. Такі тайм-аути особливо важливі, оскільки в іншому випадку печінка може бути непоправно пошкоджена.
6. Кращий настрій і більше енергії
Алкоголь стимулює вивільнення позитивних речовин - ми почуваємось добре. Небезпека: Якщо наш мозок пам’ятає про зв’язок між алкоголем та благополуччям, нам доводиться вдаватися до алкоголю знову і знову, щоб почуватись так добре. У той же час вивільнення речовин, що передають речовини, зменшується без алкоголю. Ми почуваємося пригніченими та нудними. Утримуючись від алкоголю, гормональний баланс нормалізується. Згасаючий ефект зник, а гарний настрій повертається навіть без алкоголю.