Який сніданок для дієти з капустяного супу Блог

який

Дієта з капустяного супу - це натуральна дієта для схуднення і ефективно. За тиждень можна схуднути до 5 кілограм і більше.

Ви повинні знати, як супроводжувати його правильними продуктами.

Дієта з капустяного супу: типовий сніданок

Дуже солодкі фрукти (банани та полуниця) не рекомендуються для схуднення. Цукор категорично заборонений, газовані напої, алкогольні або дуже солодкі напої, хліб, кондитерські вироби та шоколад.

Протягом 5 тижнів, ось ідея для ранкового меню:

  • День 1: 1 чаша супу + 1 чашка чаю + 1 фрукт (кавун або диня на ваш вибір).
  • День 2: 1 чаша супу + 1 чашка чаю без цукру (фруктів слід уникати на другий день дієти).
  • 3 день: 1 чаша супу +1 склянка натурального апельсинового соку (без додавання цукру). Ви вже втратили 1,5 і 3 кг, якщо досі дотримувались дієти до кінця.
  • День 4: 1 велика миска супу + 1 фрукт на ваш вибір + 1 склянка знежиреного молока.
  • День 5: 1 велика миска супу + 1 склянка несолодкого чаю (протягом дня слід випивати не менше 6 склянок води).
  • День 6: 1 велика миска супу + 1 фрукт + 1 склянка несолодкого чаю.
  • День 7: 1 велика миска супу+ 1 фруктовий сік без цукру.

Що таке дієта з капустяного супу? ?

Під час цього лікування слід пити суп з різних овочів протягом дня, під час кожного прийому їжі. Його потрібно поєднувати з рекомендованими продуктами, особливо фрукти та овочі. Маючи багато переваг, він залишається детоксикаційним та дієтичним.

Дозвольте два тижні лікування: 1 тиждень дієти та 1 тиждень стабілізації, щоб уникнути збільшення ваги.

Простий рецепт капустяного супу

Ось список інгредієнтів (вибирайте свіжі овочі):

  • 3 л води
  • 1 ціла капуста
  • 3 моркви
  • 2 перці
  • 3 помідори
  • 1 селера
  • 3 цибулини
  • кілька зубчиків часнику
  • сіль, перець, каррі

Помийте овочі як слід і наріжте їх невеликими шматочками. Попередньо покладіть все в каструлю, наповнену водою. Приправити і кип’ятити 10 хвилин. Потрібно отримати гарну консистенцію. Після того, як овочі звариться, змішайте з соком (що містить мінерали). Ви можете приготувати суп у Thermomix або на плиті. Але уникайте варити його занадто довго, ризикуючи знищити вітаміни. Ніколи не використовуйте жир (масло та олія). І якщо у вас є тяга протягом дня, її можна пити гарячою або холодною.