Який успіх жінка втрачає 65 фунтів - і це за допомогою простого плану схуднення
редакцією BUNTE.de, 4 червня 2018 року, о 12:51 вечора
Схуднути без голоду? Багато хто вважає це паршивими чутками. Молодий американець доводить протилежне. Використовуючи прості правила, вона втратила близько 40 кілограмів після вагітності.
Люди, які хочуть багато схуднути, часто пробують різноманітні методи. Хтось деякий час обходиться без вуглеводів, хтось - без жирів, а хтось намагається майже нічого не їсти. На жаль, багато людей забувають, що для схуднення потрібен час і терпіння. Особливо, якщо мета - бути довгостроковою. Екстремальним дієтам і методам тут не місце.
Мета: сильно схуднути після вагітності
За допомогою простого плану схуднення 25-річна американка Кассіді Рікенс втратила близько 65 кілограмів після вагітності. Молода мама зменшила вагу свого тіла вдвічі з майже 130 кілограмів до приблизно 65 кілограмів за 1,5 року. Роблячи це, вона дотримується "саморобного" плану схуднення.
Наші найбільш читані статті
Американка повідомила інтернет-журналу "dailymail.co.uk", що втрата ваги змінила все її ставлення до життя. “Я став набагато приємнішим і перестав бути таким невпевненим у собі. Це призвело до більшої впевненості в собі, і впевненість у собі принесла мені щастя », - говорить Кассіді. Її новонароджена дочка дала їй мотивацію. Після вагітності вона вирішила схуднути, щоб стати хорошим взірцем для дочки Харлі.
План схуднення за правилами Кассіді 6
План схуднення Кассіді має прості правила, як розкриває американський інтернет-журнал “people.com”, які насправді кожен з нас може інтегрувати у повсякденне життя.
1. Не рахуйте калорій: Для Кассіді насиченість є дуже важливою вимогою, щоб мати можливість дотримуватися свого жорсткого плану тренувань. Але їй також важливо вміти справлятися з повсякденним життям молодої мами харчуватися досить здорово, поки вона не насититься.
2. Проста дієта: Кассіді повністю змінила свій раціон. Замість нездорової їжі приходить соковиті овочі, корисні вуглеводи та важливі білки на столі.
3. Пийте багато води: Кассіді споживає майже чотири літри щодня. Це наповнює шлунок і гальмує відчуття ситості.
4. Багато спорту: Ніщо не працює без спорту. Звідси Кассіді йде робити вправи п’ять днів на тиждень і дотримується жорсткого плану фітнесу.
5. Приготування їжі: Їжа буде частинами, вже запланованими на тиждень і підготовлений. Це дозволяє уникнути зайвих додаткових прийомів їжі.
6. Залишайтеся мотивованими: Щоб усвідомити себе та свою важку працю, Кассіді представляє Щоденник Instagram, в якому вона документує свої успіхи фотографіями.
фон
РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ ВАС
Отримуйте всі новини про зірок негайно, стежачи за ними!