Який вид спорту для моєї дитини

Шість популярних видів спорту для дітей

Діти потребують фізичних вправ щодня, а в ідеалі регулярно займаються спортом. Ми представляємо вам шість популярних видів спорту для дітей.

Заняття спортом мають багато позитивних наслідків для розвитку дитини. Це підвищує концентрацію уваги, зменшує стрес, підвищує командний дух та формує впевненість у собі. Яким видом спорту дитина хоче займатися, насамперед слід вирішувати самостійно. Більшість спортивних клубів пропонують безкоштовні пробні уроки. Таким чином, діти можуть перевірити, чи подобається їм спорт і чи не може це стати довготривалим хобі. Ми представляємо шість найпопулярніших видів спорту для дітей із рекомендаціями щодо віку та приблизними витратами.

Футбол

Футбол є класикою серед видів спорту: командний спорт сприяє розвитку майстерності, витривалості, координації та швидкості. Ганяючись за м’ячем, діти багато вправляються на свіжому повітрі і дійсно можуть потренуватися. У колективі ваша дитина відчуває командний дух і солідарність і заводить багато нових дружніх стосунків із товаришами по команді.

Вік: Більшість клубів приймають найменших гравців у свої ряди з чотирьох років.

Витрати: Членство в клубі, як правило, є необхідною умовою регулярної участі у тренінгах. Річна плата становить від 20 до 40 євро. Залежно від вікової групи, у програмі передбачено дві навчальні години по 60-90 хвилин щотижня. Футбольні черевики можна придбати від 30 євро, залежно від марки.

теніс

Теніс - це один із так званих видів спорту з ударного удару. Матч відбувається між двома гравцями (одиночний розряд) або у командах по двоє (парний розряд). Теніс робить вас придатними на всі боки і тренує моторику вашої дитини. Також тренуються концентрація та чуйність.

Вік: З п’яти до шести років діти можуть в ігровій формі засвоїти основи спорту. Правильні курси для дітей зазвичай пропонуються з семи років.

Витрати: Витрати на навчальний підрозділ (45-60 хвилин) варіюються залежно від постачальника та місцезнаходження та можуть становити від 15 до 40 євро. Щорічне членство в тенісному клубі коштує від 80 до 100 євро для дітей. До цього додаються витрати на придбання обладнання, що складається з тенісного взуття (30-50 євро) та ракетки (20-80 євро). Іноді також додаються витрати за користування тенісним кортом або критим тенісним центром.

Далекосхідне бойове мистецтво з Японії не тільки зміцнює витривалість, силу, координацію та спритність вашої дитини, а й тренує когнітивні та соціальні навички. Перш за все, дзюдо вчить повазі та справедливості по відношенню до суперника. Зокрема, дзюдо може допомогти слабшим дітям стати більш впевненими в собі у повсякденному житті.

Вік: З п’яти років діти можуть починати освоювати основні техніки дзюдо. Для невеликих пачок енергії, які перебувають безпосередньо перед або в статевому дозріванні, дзюдо - цінний спосіб збалансувати та зменшити агресію.

Витрати: Щорічна плата за клуб дзюдо становить від 60 до 150 євро. Деякі школи бойових мистецтв також можуть бути дорожчими. Зазвичай тренувальні заняття (45-60 хвилин) проводяться один-два рази на тиждень. За взуття з цим хобі витрати відсутні - у дзюдо ви боретеся босоніж. Білий костюм дзюдо коштує 30-50 євро.

плавати

Плавання - один із найздоровіших видів спорту: у воді кості та суглоби щадяться, і ризик отримання травм дуже низький. Тимчасове плавання тренує витривалість та витривалість. Крім того, регулярні тренування створюють хороші м’язи спини - ідеально підходять для запобігання болю в спині в зрілому віці.

Вік: Вік зарахування вашої дитини до плавального клубу залежить від того, коли вона навчиться плавати. Деякі діти вчаться плавати лише в початковій школі, а інші в безпеці з водою у віці чотирьох років.

Витрати: Щорічна плата в плавальному клубі сильно варіюється і може становити від 60 до 150 євро. Для деяких клубів плата за участь у змаганнях вже включена у річний внесок. До того ж, навряд чи є якісь витрати. Хороші окуляри для плавання можна придбати приблизно за 15 євро, і на даний момент достатньо звичайних плавців, які ви вже маєте. Для змагань маленьким плавцям потрібні довгі купальники з ніжками (купальник для дівчаток близько 85 євро, плавки для хлопчиків близько 65 євро).

балет

Мистецтво, музика та танці об’єднуються в балеті, щоб оживити прекрасні історії, такі як «Лускунчик» або «Лебедине озеро». Навіть якщо фігури та танцювальні сходинки в кінці виглядають легко і невимушено, тренування виснажує. Балет - це дитячий спорт, який тренує концентрацію уваги, контроль над тілом та гнучкість вашої дитини, а також знайомить її з класичною музикою.

Вік: Найменші вже повинні мати базовий контроль над тілом. З п’яти до семи років має сенс реєструвати свою дитину для занять балетом. На початку уроки складаються з ранньої танцювальної освіти з елементами балету. Поступово рівень підвищується, поки остаточно не дізнаються «справжніх» персонажів балету. Типовий танець пуанту - табу для дітей у віці до дванадцяти років: кістки та м'язи ще недостатньо розвинені, що може призвести до деформацій та пошкодження постави.

Витрати: Щотижневе заняття в академії балету може коштувати від 30 до 50 євро. Як член балетного клубу, танці зазвичай дешевші: щомісячний членський внесок становить 25-50 євро за одну-дві години тренувань на тиждень. Обладнання (пачка, колготки, тапочки) коштує близько 70 євро.

верхова їзда

Для багатьох дітей верхова їзда має особливу привабливість, оскільки мова йде про взаємодію з твариною. Він тренує рівновагу, поставу і тренує все тіло. Окрім фізичної підготовки, діти також вчаться в цьому виді спорту нести відповідальність за живу істоту, усвідомлювати її потреби та реагувати на них.

Вік: З чотирьох років дітям доцільно починати зі стрибків (гімнастика на коні). Таким чином вони засвоюють відчуття рухів тварини. Перший урок верхової їзди відбувається приблизно з п’яти років на випаді, довгому «повідку», на якому інструктор верхової їзди обводить коня навколо нього по колу. Коли основні прийоми вивчені і дитина безпечно сідає в сідло, вони можуть почати самостійно кататися і проходити групові або індивідуальні уроки,

Витрати: Урок верхової їзди коштує від 10 до 25 євро. Індивідуальне навчання дорожче, ніж навчання в групі. Деякі школи верхової їзди пропонують десять квитків, які батьки зазвичай можуть заощадити на вартості одного уроку. Членство в асоціації не обов'язково є обов'язковим. Обладнання, яке складається з бриджів, шолома та черевиків, коштує від 60 до 150 євро. Вигідніше, якщо речі купуються вживані.

Порада для читання

Безкоштовна електронна книга «Sport mit Kinder» спортивного журналіста Пітера Гросманна пропонує батькам гарну допомогу у виборі підходящого виду спорту для своєї дитини. Інтернет-путівник дає поради щодо того, як спорт та фізичні вправи можуть бути інтегровані у повсякденне життя дітей, як батьки підтримують спортивний розвиток своїх протеже та як вони можуть бути хорошими взірцями для наслідування.

Більш цікаві статті

Цього року все інакше. Ми показуємо вам способи, як ви все ще можете приємно провести Різдво у колі сім’ї чи друзів.

Батьки-блогери дають нам особисте уявлення в щомісячних відеоінтерв’ю про те, як вони, їх сім’я та їхнє партнерство працюють під час коронарної кризи.