Який вид спорту для схуднення j; випробували бойові дії на тілі
Після зумби та аквабайку я вирішив спробувати свої сили в бою на тілі. Справжній фаворит !
Майя Бодлер, фахівець з дієтології та поведінки у харчуванні та засновник I Love My Diet Coach® (перший інтернет-тренінг для схуднення, що отримує гроші за рахунок взаємних фондів) випробувала цей вид "бійців" для нас.
Четвер, о 19:22, я приїжджаю до спортзалу, сумочка в правій руці та сумка для спортзалу в лівій. Після більш ніж напруженого дня я прошу поради у приймальні. Мені потрібно позбутися напруженості, яка наростилася на цьому тижні. Не замислюючись, мені кажуть: "Ола, випусти пару", немає нічого кращого, ніж бойовий бій! Швидше, це починається через 5 хвилин! ". Я йду переодягатися повільною рисі. Так, але до речі, бойові дії на бою ... Що це? Бо ей, гаразд, я хочу відпустити, але не вразити супротивника ще більше засмученого, ніж мене його робочим днем! На щастя, ця дисципліна, яка поєднує в собі фітнес та рухи з різних видів спорту (боксу, тхеквондо, карате чи навіть кік-боксу), спонукає нас перемогти… Каспер! І так, наші вороги уявні, ми можемо вдарити кого завгодно (це добре, у мене багато ідей).
Це пішло на бій
Під час розминки ми не переслідуємо, походи по колінах, короткі кроки на місці, і тренер користується нагодою, щоб представити нам основні використовувані рухи. Вони варіюються від прямих ударів, лівих гачків і ударів ногами до аперкота. Навіть не перевіривши бойовий вид спорту, це можливо. Потім тренер запускає оригінальний саундтрек Rocky (око тигра) і піднімає його на максимум. Там починаються серйозні речі! Ми дуже швидко потрапляємо в гру, і ми дотримуємося послідовностей, заданих у ритмі музики. Ми вражаємо порожнечу з великою переконанням, стрибаємо праворуч, потім ліворуч, просуваємось, відступаємо, б'ємо кулаком, лівим гачком, штовхаємось і чергуємо праворуч, ліворуч, праворуч ... Мої вороги не розуміють Краще стережись, я відчуваю душу справжнього боксера! Кінець заняття робиться на підлозі з декількома розтяжками, щоб пульс сповільнився перед тим, як приймати душ. !
Вирок і порада
Я ніколи не випускав пари так сильно, як під час цього бойового заняття. Я ніколи б не спробував такий вид спорту самостійно, і зрештою ні про що не шкодую. Я навіть думаю повернутися туди час від часу! Це відчуває себе так добре, і ми виходимо з класу повністю випорожнені будь-якими негативними думками, які ми могли накопичити протягом дня. Доступний для всіх бій на тілі дозволяє працювати над кардіотренінгом протягом 45 хвилин. Не забудьте пляшку води, бо я можу запевнити вас, що трикотаж мокрий. При швидкості спалення 400 ккал в середньому за клас, бойові дії на тілі можуть бути частиною програми для схуднення за умови поєднання з іншими спортивними заняттями протягом тижня.
Анаїс потрапила в залежність:
" Я кохав ! Гаразд, я відразу вам це визнаю, я не міг пройти повну сесію. Я зовсім не атлетичний, і через 35 хвилин моє тіло більше не бажало вражати своїх уявних ворогів. Але я вийшов із широкою посмішкою, відчував легкість і пишався собою. Після цього тестового заняття я записався на участь у одному класі на тиждень, і я впевнений, що дуже швидко я не зможу обійтися без нього " .