Нічне потовиділення, як боротися проти нічного поту Doctissimo
Рідше явище, ніж надмірне денне потовиділення, нічне потовиділення настільки ж клопітке. Не завжди слід сприймати легковажно, оскільки іноді це може бути симптомом більш серйозного захворювання. Доктісімо розповідає вам більше про розлад, який справді може викликати піт.
Коли ми говоримо про нічне потовиділення ?
Нічне потовиділення проявляється раптовим, сильним потовиділенням під час сну. Це проблема, яку ми повинні відрізняти від простого потовиділення або теплового удару через занадто високу температуру в приміщенні. Люди, які регулярно страждають від нічного потовиділення, насправді можуть бути інвалідами цього розладу, який змушує їх міняти простирадла та піжами серед ночі. "Нічне потовиділення штовхає хворих на прокидатися серед ночі змінити білизну ", - пояснює дерматолог Ніна Рус. порушення режиму сну що спричиняє певну втому в довгостроковій перспективі.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Причини нічного потовиділення
Навіть якщо подарує нічне потовиділення ті ж механізми, що і надмірна денна пітливість (гіпергідроз), вона не чіпайте однотипних людей. "Взагалі ми не пітніємо і не пітніємо вночі. Навіть людей, які страждають на гіпергідроз, турбують лише вдень, оскільки вночі потові залози перебувають у стані спокою", - пояснює дерматолог. Тому більшість людей не піддаються впливу, крім випадків перегріву спальні або накопичення ковдр та ковдр.
"Нічне потовиділення впливає на дуже конкретну популяцію", - попереджає Ніна Рус. "Це стосується переважно люди з основними інфекційними захворюваннями, лімфомою, дисфункцією щитовидної залози". Звідки важливість консультації медичного працівника у разі невиправданого нічного потовиділення (при стресі, спеці або навпаки боротьбі з холодом тощо), особливо коли воно супроводжується втомою і втратою ваги.
Але дерматолог хоче заспокоїти: "якщо ми не повинні тривіалізувати явище, яке іноді може стати воротами до певних патологій, ми також не повинні викликати тривогу". Тому що ви сильно потієте, коли спите. також може бути пов’язана зі шкідливими звичками або гормональним циклом, наприклад менопауза зокрема.
Що стосується маленьких дітей, той факт, що вони пітніють вночі, не повинен хвилювати батьків. На відміну від дорослих, немовлята до трьох-чотирьох років можуть занадто сильно потіти, коли сплять. "Це не повинно викликати занепокоєння батьків", - заспокоює дерматолог, - ми справді, як правило, охоплюємо їх занадто багато.
Зінші фактори може пояснити нічне потовиділення:
- Занадто висока температура навколишнього середовища в приміщенні;
- Занадто теплий одяг;
- Вживання спецій або важкої їжі перед сном;
- Так само, як споживання алкоголю або наркотиків;
- Іноді нічна пітливість є побічним ефектом, спричиненим прийомом деяких ліків, таких як антидепресанти, гормональні препарати або жарознижуючі засоби;
- Психологічні фактори: тривожні захворювання або стресові ситуації;
- Діабет ІІ типу;
- Грип, туберкульоз, ВІЛ, гепатит С;
- Неврологічні захворювання, такі як хвороба Паркінсона або інсульт;
- Апное уві сні;
- Відмова від наркотиків, алкоголю, наркотиків.
Поради щодо уникнення нічного потовиділення
С шматок при 19 °, ми не зазвичай не пітніти більше, ніж слід вночі. Якщо це трапляється, дерматолог Ніна Рус згадує кілька практичних порад:
- Перевірте, чи є у нас хороша вентиляція в спальні;
- Уникайте синтетичної піжами і віддають перевагу натуральним волокнам;
- Думати про переключіть свою постільну білизну на зимовий/літній режим;
- Не надягайте фліс на шкірі;
- Уникайте синтетичних матраців;
- Уникайте вживання алкоголю або гострої їжі перед сном;
- Не поспішайте відпочивати перед сном, щоб уникнути стресів і нічних кошмарів, які можуть змусити вас потіти вночі.
І якщо проблеми не зникають, зверніться до фахівця. Потім він спробує з’ясувати з вами причини цього потовиділення, яке заважає вам спати.
Слайд: Безсоння: 10 порад для сну