Який висновок дослідження про легендарне; пивний живіт, яким хваляться чоловіки;
"Я набрав вагу! Яка їжа чи напої винні?" Якщо ви потрапляєте до таких епізодів і піднімаєте проблему, як у заяві вище. Стій.
Співвідношення, яке або допомагає, або турбує організм, одне: скільки ми споживаємо проти того, скільки ми «спалюємо». Іншими словами, зайві кілограми з’являються лише тоді, коли ми їмо і докладаємо занадто мало фізичних зусиль. Міфи на кшталт "я п'ю пиво, роблю живіт, тому набираю вагу" не витримують.
Мрієте про ідеальний живіт? Вставай з ліжка і біжи до спортзалу! Перемістіть усі великі групи м’язів. Щодня. По-друге, урізноманітнюйте свій раціон. Використовуйте овочі та крупи. Цілісні зерна - одні з найбільш поживних продуктів. Один з найпопулярніших напоїв у світі виготовляється з солодових круп - тобто легко пророщуваних - з дріжджів, води та хмелю. Пиво.
Міф, закріплений поколіннями, говорить, що пиво товстить. Багато молодих людей хвалиться в колах друзів знаменитим "пивним животом". Однак дослідження, проведені на великих групах населення, показують, що споживання не проблема, а спосіб життя споживача.
Доктор Коріна Зуграву, дієтолог: "Результати ясні, від пива немає пивного живота, це центральне ожиріння є результатом кількох факторів, в першу чергу спадковості, режиму активності та того, що ми їмо, коли пиво приносить калорії, але не по суті. Думка про те, що пиво відгодовується саме по собі, тобто воно приносить певні відгодовані калорії, очевидно є помилковою ідеєю ".
Читайте також
Немає причин хвилюватися, якщо ви вживаєте пиво в міру. Маленька пляшечка, 330 мл, містить близько 150 кілограм калорій, кількість, яку легко засвоїти. Потрібно взяти до уваги ще один менш відомий аспект. Візьмемо пиво та іншу їжу з такою ж калорійністю, але інтенсивно обробленою. Споживання останніх може сприяти тенденції до набору ваги. Натомість пиво є стовідсотково натуральним.
Доктор Коріна Зуграву, дієтолог: "Ніяких хімікатів не додають, тому що їх не потрібно додавати, тому це справді натуральний напій для тих, хто хоче поважати це. Пиво - це натуральний напій".
Пиво має високий вміст фолієвої кислоти - тобто вітаміну В9 - необхідного для функціонування людського організму.