Який вплив дієти на астму із зайвою вагою; DGP
Оригінальна назва:
DGP - Вживання меншої кількості калорій, здається, є найбільш перспективною зміною дієти, коли справа доходить до лікування симптомів астми, якщо у вас надмірна вага.
Очевидно, що надмірна вага впливає на астму. Згідно з науковими дослідженнями, ожиріння не тільки збільшує ризик астми, але також пов'язане з контролем астми, функцією легенів та якістю життя постраждалих.
Чи може дієта бути частиною лікування астми?
Тому бразильські дослідники провели огляд, щоб дослідити сучасний стан науки про харчування та лікування астми у дорослих. Певна дієта може поліпшити лікування астми?
Оцінка наявної наукової літератури
Вони досліджували наукові бази даних для відповідних досліджень, які проводились між січнем 1948 та жовтнем 2014 року. Загалом вони виявили 12215 публікацій про вплив дієти на дорослих із астмою, 21 з яких відповідає їхнім пошуковим критеріям та були включені в систематичну оцінку.
Зниження ваги, зокрема, має переваги для контролю астми, якості життя та функції легенів
Оцінка результатів тесту показала, що зниження ваги щонайменше на 7,5% від початкової ваги у людей з важкою надмірною вагою (ожиріння
Людей з індексом маси тіла (ІМТ) понад 30 років називають ожирінням. Розрізняють різний ступінь ожиріння:
Ожиріння I ступеня: ІМТ від 30 до 34,9
Ожиріння ІІ ступеня: ІМТ від 35 до 39,9
Ожиріння III ступеня: ІМТ ≥ 40
Зі збільшенням ступеня ожиріння зростає і ризик супутніх захворювань (наприклад, діабет, серцево-судинні захворювання, ортопедичні проблеми).
Харчові добавки можуть допомогти, але ефекти часто бувають досить незначними
Дієта з високим вмістом продуктів, багатих антиоксидантами
Антиоксиданти - це речовини, які повинні захищати клітини організму від пошкоджень, спричинених деякими агресивними атомами або молекулами, так званими вільними радикалами. Антиоксиданти роблять їх нешкідливими, поєднуючись з ними. Найвідомішими антиоксидантами є деякі вітаміни (наприклад, вітамін С).
Дієтичні добавки - це концентрати, наприклад, вітамінів, мінералів, мікроелементів, клітковини та/або інших речовин, які призначені для доповнення їжі. Його прихильники стверджують, що вони мають певний, часто профілактичний або зміцнюючий ефект на організм. Вони пропонуються, наприклад, у вигляді капсул, таблеток, порошків або ампул. Дієтичні добавки класифікуються як харчові продукти, і тому - на відміну від фармацевтичних препаратів - не потребують офіційного схвалення. Додаткову інформацію можна знайти на веб-сайті Федерального інституту оцінки ризику.
Кофеїн - речовина, що має стимулюючий або навіть стимулюючий ефект; кофеїн також має сечову дію, тобто стимулює організм виробляти більше сечі. Однак сечовий ефект кофеїну залежить від звикання - люди, які регулярно вживають велику кількість кофеїну, навряд чи помічають його або взагалі не помічають. Кофеїн міститься у багатьох напоях, таких як кава, кола та енергетичні напої, а також у шоколаді. Чорний чай також містить кофеїн, але в менших кількостях.
Вживання меншої кількості калорій або споживання більше особливо корисно
Вчені підсумовують результати своєї оглядової статті, сказавши, що для дорослих з астмою з надмірною вагою (ожирінням) найкращою зміною харчових звичок є зменшення калорій, незалежно від конкретного складу дієти.
Forte GC, da Silva DTR, Hennemann ML, Sarmento RA, Almeida JC, de Tarso Roth Dalcin P. Дієтичні ефекти при лікуванні астми: систематичний огляд. Crit Rev Food Sci Nutr. 2018 липень 24; 58 (11): 1878-1887. doi: 10.1080/10408398.2017.1289893. Epub 2017 12 червня.