Якісні ефірні олії; Застосування ароматерапії

В ароматерапії якість ефірних масел має вирішальне значення для їх впливу на здоров’я. Для цього необхідна чистота олії. Нижче наведено поради щодо придбання ефірних масел та правильного їх використання.

Ароматерапія: Якість олії має вирішальне значення

Для тих, хто піклується лише про особливий аромат у повітрі кімнати, достатньо пляшки недорогого (і майже завжди лабораторного) масла з супермаркету.

Однак в ароматерапії якість - а це означає 100-відсоткову чистоту - відіграє вирішальну роль. Для цього олію слід отримувати повністю з материнської рослини. В ідеалі, ефірні олії є чистими, незабрудненими і бажано з урожаю диких або культурних рослин, незапліднених природними органічними умовами росту, щоб під час дистиляції не проникали хімічні речовини.

Перегонкою, пресуванням або екстракцією цінні ароматичні речовини отримують з материнської рослини, іноді з коренів, іноді з кори, квітів або листя. Всі процедури складні та дорогі, що також пояснює більш високу ціну. Синтетично виготовлені копії жодним чином не мають ефективності оригіналів - максимум аромат.

Критерії якості ароматичних масел

На жаль, в даний час не існує надійних критеріїв якості ефірних масел. Ви можете бути впевнені в справжності свого масла, якщо можна виявити наступну інформацію:

Номер партії та латинські та німецькі ботанічні назви повинні бути на пляшці.
Країна походження та інформація про органічне або дике вирощування не повинні бути відсутніми.
Ні в якому разі не слід додавати синтетичні, тобто штучні добавки, що може бути особливо ризикованим для алергіків.
Чистота необхідна для якості ефірного масла. Щоб запропонувати його дешево, масло часто розбавляють. Ефірні брендові олії в аптеці або у спеціалізованих дилерів, які також мають відповідний досвід у застосуванні, гарантують найбільшу безпеку і, отже, гарантують чистоту та природність.
Терміни ароматична олія, парфумерна олія, ароматична олія та ароматичний концентрат є ознаками синтетичного виробництва в лабораторії. Для медичного використання слід переконатися, що на олії є маркування "ефірна олія".

Попередньо понюхайте олії, щоб визначити, чи подобається вам ароматна есенція.

Ефірні олії для початківців

Як вступ до аромату кімнати ми рекомендуємо цитрусові аромати, які більшість людей вважають приємними завдяки своєму свіжому фруктовому аромату. На початку найкраще використовувати лише один аромат, уникаючи запашних сумішей, виготовлених із занадто великої кількості есенцій. Завжди стежте за своїм самопочуттям.

Ароматична лампа або ароматичний пристрій?

Існує безліч варіантів розподілу запашних і цілющих есенцій по кімнаті. Найвідомішим, безумовно, є використання аромалампи: чайний світильник використовується для нагрівання водно-масляної суміші. Ефірна олія піднімається разом з водяною парою і розподіляється по кімнаті. Зазвичай достатньо 3-5 крапель олії та трохи води. Також слід обмежити час нанесення до 10 максимум до 20 хвилин.

Натомість ви також можете використовувати спеціальний ароматизатор. Такий пристрій набагато простіший у використанні і, перш за все, безпечніший, оскільки ефірні олії не нагріваються, а швидко та ефективно розподіляються в приміщенні за допомогою регульованого потоку повітря. Перш ніж ви цього навіть помітите, аромат наповнив всю кімнату.

Використання та ефекти ефірних масел

Ефірні олії використовують за допомогою ароматичних приладів або ароматичних ламп, особливо при скаргах в області органів дихання або для впливу на психо-емоційну сферу. Натуральні ефірні олії універсальні, оскільки вони:

підвищують самопочуття, наприклад, надають сну стимулюючий, стимулюючий, що підвищує настрій ефект
діють на захворювання дихальних шляхів, такі як застуда, нежить і кашель
підходять як чистий ароматизатор, що покращує атмосферу в приміщенні
робота проти настирливих комарів та комах, особливо в літні місяці

помаранчевий: має освіжаючий та підбадьорливий ефект, саме тому він настільки ефективний проти запахів; передає енергію та веселість.
лаванда: утримує комарів та інших шкідників подалі; допомагає при стресах і напрузі; зміцнює впевненість у собі; має балансуючий, заспокійливий та піднімаючий настрій ефект.

Крім ароматичних ламп та ароматичних приладів, ванни, масажі, обгортання та інгаляції з ефірними оліями є ефективними та приємними формами самолікування. Вони зміцнюють імунну систему та покращують загальне самопочуття.

Практично і швидко: вдихайте ефірні олії

Швидкого ефекту можна досягти, вдихаючи: капніть на тканину приблизно шість-вісім крапель есенції або суміші і тричі глибоко вдихніть.

Також можна покласти три-чотири краплі в гарячу воду, накрити голову рушником над чашею з водою і зробити кілька глибоких вдихів. Однак цей метод не підходить для астматиків.

Релаксаційні ванни з ефірними оліями

Для ванн з ефірними маслами достатньо шести-восьми крапель есенції або суміші. Але будьте уважні: занадто гаряча вода дозволяє есенції випаровуватися швидше, ніж бажано. Ті, хто страждає від сухості шкіри, можуть розбавити есенцію двома чайними ложками олії-носія. Час купання має становити від 10 до 20 хвилин.

Інші галузі застосування ефірних масел

Існують також інші способи використання ефірних масел:

Три краплі олії на склянку води корисні для полоскання рота і для Полоскати горло.
Використовується для лікування багатьох проблем зі шкірою та як альтернатива масажу Втирати Рекомендується з есенціями, розведеними в носії.
Компреси за допомогою ефірних масел знімають біль, розтягнення зв’язок і набряки.
масаж використовується як транспортний засіб, а також для посилення оздоровчого ефекту.

Ефірні олії підбадьорюють усі органи чуття, і при регулярному вживанні вони можуть значно збільшити радість життя.

5 порад щодо боротьби з ефірними оліями

Ми зібрали для вас кілька важливих порад щодо використання ефірних масел:

Ефірні олії - це концентрати, і їх ніколи не слід використовувати в нерозведеному вигляді, оскільки вони можуть подразнювати очі та слизові оболонки.
Масла слід зберігати подалі від світла, прохолоди та в недоступному для дітей місці.
При використанні в ароматичній лампі водно-масляна суміш ніколи не повинна нагріватися. Ефірна олія повинна випаровуватися повільно і ні в якому разі не випаровуватися. Якщо приблизно через 15 хвилин ви відчуваєте, що інтенсивність аромату зменшується, це, як правило, просто омана.
Купання в ефірних оліях - одне з найкрасивіших видів використання ароматерапії. Оскільки олії не можна змішувати з водою, ви можете самостійно приготувати кремову ванну, що сприяє шкірі: змішайте 5-10 крапель ефірної олії з 2-3 ложками вершків і додайте у воду для ванни. Натуральний емульгатор-крем також виконує функцію запікаючого агента і запобігає пересиханню шкіри.
Для масажу високоякісні жирні олії можна збагатити ефірними оліями. Особливо придатними оліями-носіями є нерафіновані олії холодного віджиму, такі як мигдальне масло, масло фундука, масло жожоба, масло зародків пшениці, олія звіробою або масло алое.

Оновлено: 20 грудня 2019 р. - Автор: bo/Редакція: Наталі Бланк