Якісний тост-хліб - Сторінка 2 - Форум Softpedia
rich1974, 11 листопада 2019-09: 23, сказав:
На мою думку, ви думаєте неправильно, і, з моєї точки зору, такий тип мислення (назвемо його чорно-білим) призводить до більшості неправильних рішень, які ми приймаємо у своєму раціоні.
Візьмемо для прикладу хліб - якщо ми повинні слідувати значній частині думок в Інтернеті, ми взагалі не повинні їсти хліб. але Цільнозерновий хліб містить багато клітковини і відносно мало калорій (наприклад, хліб, який я готую вдома, містить 211 калорій/100 г), тому він втамує почуття голоду, буде відносно важким для перетравлення, відчуття ситості триватиме довше, на відміну від інших продуктів, які швидше засвоюються і швидше зголодніють. В основному я не знаю іншого продукту, схожого на хліб, який можна вживати за тих самих умов - тому що ми можемо їсти напр. картопля, тільки ми не можемо насправді приготувати сендвіч з картоплею, який можна їсти в метро, насіння кунжуту/насіння соняшнику тощо. вони мають набагато більше калорій на 100 г, тому дуже легко з’їсти більше, ніж нам потрібно, і ми не можемо їсти насіння соняшнику з пастрамі та помідорами тощо.