Мої стегна просто не худнуть (здоров’я та медицина, фізичні вправи, харчування)
Я інакше схудла порівняно добре. Мій шлунок починає виглядати досить добре. Мене турбує лише моє стегно. Ти просто занадто сильний. Я займаюся бігом 6 місяців, чи це може бути результатом? Хто має поради.
5 відповідей
Я займаюся бігом 6 місяців, можливо, саме тому?
Ні, навпаки, а точніше. Існує два типи м’язових волокон: білі та червоні м’язові волокна. Обидва типи ідеально підходять для різних видів діяльності.
Спринтер світового класу або силовий спортсмен має близько 90% білих м'язових волокон, марафон - подібний до червоного. Грубо кажучи: білий = швидкість, червоний = витривалість. Те саме з крос-тренажером або на біговій доріжці.
Погляньте на фотографії - можливо, через Google.
1Спринтери/силові спортсмени - завжди великі стегна.
2 Марафонці - завжди тонкі стегна.
Але генетика завжди бере участь. А товсті стегна - що я можу сказати? ?
Бажаю тобі удачі та успіху.
Звичайно, це може бути наслідком бігу. Ви самі можете сказати, це жир чи м’язи на стегнах.
Ви можете схуднути, але не змінюєте свою основну фігуру.
Під час пробіжки ви формуєте м’язи на ногах:)
подібні запитання
Привіт, я 14,57 см і зараз маю вагу 52 кг. За свято я скинула 5 кг. Але я схудла лише на стегнах і животі. Зараз я хотів би схуднути на (внутрішній) стегні і отримати розрив стегна. Які вправи мені найкраще допомагають? А як мені годуватись? Дякую
Останнім часом я худну. Мій живіт стає тоншим і тоншим, але стегна просто не звужуються. Я не хочу більше втрачати вагу, тому роблю це на стегнах, але не на животі. Як це зробити, не втративши шлунок? Спасибі заздалегідь (:
Я бегаю щодня, роблю вправи на живіт, ноги та сідниці. Однак я хочу схуднути разом із цим і не виглядати ще товщі, бо м’язи нарощуються.
Зараз у мене нормальна фігура, я просто хочу, щоб ноги стали трохи худішими, а коли я бігаю, вони стають більшими, і я теж не можу сідати на дієту. ефект джоджо. що мені робити і вони будуть тонкішими або товщі?
Привіт, хлопці, я втратив трохи більше 30 кг за 4-5 місяців, і моя шкіра висить на животі, тому я був справді масивним. Моє запитання, як можна підтягнути шкіру (особливо живіт, надпліччя та, можливо, також стегна), я вдячний за будь-яку корисну та інформативну відповідь. З повагою приятель
так що я можу схопити стегна великими і вказівними пальцями обох рук, але тільки нижню частину стегна, тобто вище коліна і посередині, вгорі це не зовсім працює.
Я зріст 15,170 см і важу 54 кг, я схуд на 10 кг майже за 3 місяці і хотів схуднути до 50 кг, бо думаю, що мої ноги трохи надто жирні, а живіт і т. Д. Мама вважає, що я майже закритий худий (але вона нічого не знає про те, що я все одно хочу схуднути, вона теж не повинна знати)
Тому вона каже: якщо ти можеш утримати стегна, ти занадто худий, але вона дуже худорлява.
Тож я помічаю, що мій шлунок трохи потоншав . Але я все ще важу так само, як і раніше . Як це може бути ?
Мені 16 років, 1,78 зріст і вага 54 кг (спеціально вилучений)
Раніше я мав зайву вагу і був незадоволений собою-бла-бла-бла.
Ну в будь-якому випадку я добре схудла на 20 кг, руки дуже худі, тіло теж, живіт і т.д...
Але якось мої ноги трохи міцні і насправді не змінились, і це мене трохи опускає.
Хто-небудь може мені пояснити, чому ноги не стоншуються або стегна?
Я б дуже сподівався на кілька корисних відповідей:)
Я схудла близько 25 кг і дуже задоволена. Але все-таки мене турбувало трохи жиру на животі, і перш за все те, що стегна все ще занадто жирні. Що ви можете з цим зробити? Як схуднути на стегнах?
Привіт, мені 15, і я хотів би втратити жир на животі. Я також хочу мати тонкі стегна, а не в напрямку футболіста, як зараз. У мене мало жиру на животі і я худорлявий на зріст. Інакше про ноги: у мене гомілки дуже тонкі порівняно з надто товстими стегнами. Я не знаю, це м’язи чи жир. Але я маю таке припущення: інакше я не займаюсь жодним видом спорту, а щоранку біжу до школи, а потім підбігаю на 2-й поверх, коли ви вже виснажені. Я завжди починаю о 7:58 ранку, а школа о 8:00. Як би смішно це не звучало, але я думаю, що саме тому у мене товсті стегна.
Що я можу зробити, щоб стегна схудли і я позбувся міні-таза на животі? Певний вид спорту або певна дієта допомагає певний час. Чи існує якась хороша дієта? На жаль, в даний час я їжу нездорово і часто їжу навіть тоді, коли не голодний. Знаєте що, прошу відповісти детально.
я змінив дієту і не сиджу на дієті. Я займаюся спортом на еліптичній машині через день, а також худну нормально, здорово і добре. Я теж не голодую, бо не можу їсти без цього.
Зараз мій живіт справді гарно сформований, піднімаючи його, і мої руки також трохи тонші, моє обличчя теж.
Я колись важив 73,5 кг і маю 1,70 м. І жіночий!
Зараз я досяг 66,5 кг. Моя цільова вага - 60 кг.
Але моя нижня частина тіла просто не стоншується! мої сідниці і стегна насправді лише мінімально менше!
Я ненавиджу стегна і попу!
Я не знімаю його внизу, лише вгорі Я не хочу, щоб мій живіт виглядав анорексичним, а нижня частина тіла була жирною!
Як мені вдається видалити його нижче!
Будь ласка, без дурних відповідей, дякую:)
Як і в попередньому питанні, я хотів би схуднути, в основному на сідницях і верхній частині стегон, тому що у мене досить плоский живіт, за винятком мінімального животика під пупком, що було б круто, якби це зникло:)
Я знаю, що ви не можете схуднути в певних місцях, але ви можете отримати поради, щоб вони стали жорсткішими.
Тож якщо я щодня бігаю по годині . Скільки кг я втратив за тиждень або скільки калорій спалив: $? Як схуднути на стегнах і шлунку ?: **
мої стегна відносно міцні, що, на мою думку, добре саме по собі, лише передня сторона мені здається трохи неестетичною, оскільки м'язи там сильні та опуклі. Я думаю, що це виглядає дуже дивно, тому я шукаю вправи (на розтяжку), які зменшують і підтягують цей м’яз.
Ну, я хочу схуднути, я зараз не вгодований, але цей жирний живіт мене турбує і ось чому.
Приблизно 4 місяці тому я майже не їв нічого протягом 3 тижнів, і у мене було відчуття, що я дійсно багато втратив. Я усвідомлюю, що це нездорово, але це не так важливо. Як довго вам навряд чи потрібно щось їсти, щоб побачити успіх? ?