Якість; солодощі і що я завжди можу з’їсти форум
Обговоріть «добрі» солодощі та що я можу завжди їсти? в Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Повторіть те, що мене завжди втомлює під час дієти, і мені завжди доводиться боротися зі своїм маленьким голодом. У мене також постійний ненажерливий голод до солодощів. є там
- Slimming.com
- Форум
- Харчові та дієтичні рецепти
- Харчування
- "хороші" солодощі і що я можу завжди їсти?
"хороші" солодощі і що я можу завжди їсти?
що мене завжди втомлює від дієти, що мені завжди доводиться боротися зі своїм маленьким голодом. У мене також постійний ненажерливий голод до солодощів.
Чи є щось, що ви завжди можете з’їсти, і тонни моєї мами вважають, що червонокачанну капусту зі склянки можна їсти тоннами. це правда чи є щось подібне взагалі? салат, овочі?
а чи знаєте ви солодкі речі, які не мають великого значення для дієти? Наприклад, ці листи з печивом повинні бути нормальними, каже моя дівчина. Російський хліб чи щось, клейкий бісер? що там гаразд?
ps чи має значення, якщо я підсолоджую чай ложкою цукру або підсолоджувача? якщо ви п'єте 2 літри чаю на день, цукор сильно впливає на ваш раціон?
АВ: "хороші" солодощі і що я можу завжди їсти?
Дійсно є речі, які ви можете їсти скільки завгодно - адже найпізніше, коли вам доводиться задихатися, ви зазвичай цього більше не хочете. До неї належить червонокачанна капуста зі скла, капуста взагалі, більшість видів сирих овочів, овочевий суп без картоплі/рису/м’яса/жиру/бобових, бульйон без нічого тощо.
АЛЕ: Якщо ви будете годувати своїми трьома кілограмами капусти щодня або тридцятьма яблуками, пізніше вам буде дуже складно з'їсти нормальну кількість. Тож краще змішати: добру порцію овочів (2/3 тарілки, наповненої шпинатом) і невелику порцію калорій (1 смажене яйце та картопля) замість п’яти тарілок шпинату.
На жаль, що стосується солодощів, кількість дуже важлива. Російський хліб - це тип печива з найнижчою калорійністю, але якщо ви з’їдете півкілограма, жодна дієта не спрацює. У гумових тварин практично немає жиру, але багато цукру, що призводить до відносно високих калорій. Їсти їх можна, але лише в невеликих кількостях.
Цукор у чаї не був би проблемою, якби у вас була лише одна-дві чашки. Але два літри чаю з цукром - це просто просто!
Раніше мені подобався лише чай із цукром, але мені було порівняно легко звикнути до нього. На перехідному етапі я вживав меду - завжди дуже мало - а потім повністю його залишав.
АВ: "хороші" солодощі і що я можу завжди їсти?
о так, вам слід уникати цукру! з 2 літрами чаю, а потім з цукром краще опустити і російський хліб. Чесно кажучи, я не можу уявити ягсгат, що це "хороший солодкий", оскільки він майже повністю складається з цукру!
Натомість я б порекомендував вам соляні палички, це не мило, але вам є що пожувати, і цього часом досить
Ви завжди можете їсти овочі та фрукти! За винятком бананів, скоріше не стільки, тому що в них багато ккал!
АВ: "хороші" солодощі і що я можу завжди їсти?
Огірки, сира квашена капуста та кавун низькокалорійні. Я б не рекомендував їсти занадто багато яблук, особливо після 2:00. Я купив цей російський хліб одного разу, бо вважав, що він покритий шоколадом, але так, ну, на смак він огидний. Якщо ви п'єте 2 л чаю з цукром, це багато, можливо, скористайтеся підсолоджувачем або спробуйте без цукру, навіть чай без нічого має ккал.
АВ: "хороші" солодощі і що я можу завжди їсти?
Я повинен приєднатися до Джудіт:
Тонни низькокалорійної їжі йдуть в неправильному напрямку. Будемо чесними: більшу частину часу ви їсте більше, ніж насправді голодні, лише тому, що у вас все ще є апетит. Нормальної порції достатньо, щоб бути повноцінною! і тоді вам не доведеться турбуватися про кожну окрему калорію. Відчуття "що ти просто не можеш зупинитися зараз", хоча ти насправді ситий, лише погіршує ситуацію, оскільки врешті-решт ти не робиш для себе абсолютно нічого доброго.
Що мені зараз спадає на думку про "здорову" солодкість:
- Кільця яблука/яблучні чіпси
- Фрукти загалом
- інші сухофрукти, такі як родзинки
- Наприклад, льодовий сорбет, замість морозива тощо.