Якої дієти слід дотримуватися і яких продуктів заборонено вживати, залежно від групи крові
Неділя, 26 липня 2020 р., 21:36 Джерело: Realitatea.NET
Фахівці виявили, яка дієта корисна для кожної групи крові. Яку групу ви представляєте?
Різні дослідження, проведені американськими вченими та фахівцями, привели до висновку, що група крові пов’язана з ризиком страждання певними захворюваннями. Таким чином, люди з групою А схильні до ротавірусних інфекцій, збудників, що викликають діарею, анемію, остеопороз, гіпотиреоз, гіпертонію та діабет. У людей з групою В ризик серцевого нападу на 17% вищий, ніж у людей з іншими групами крові. Також було помічено, що люди з групою АВ мають на 30% вищий ризик страждання від зупинки серця, ніж ті, що мають групу 0. У випадку групи крові 0, здається, рівень гормону стресу в організмі набагато вищий., що може спричинити передчасне старіння та нервове харчування. Також, за даними clickpentrufemei.ro, фахівці також виявили, яка дієта корисна для кожної групи крові.
Група крові А сформувалася під час переходу від полювання до землеробства, коли раціон почав урізноманітнюватися. Якщо у вас така група крові, вам потрібні продукти, які підтримують вашу імунну систему. Вам слід частіше їсти фрукти та овочі, бажано з органічних джерел, оскільки ви більш чутливі до пестицидів. Вам також допоможе дієта з низьким вмістом продуктів тваринного походження - м’яса, молочних продуктів, сиру. Також слід уникати їжі, що містить глютен, пшеничні продукти, овес, жито і отримувати хороші жири з горіхів та насіння.
Уникайте кави, алкогольних напоїв, добре зволожуйте та частіше пийте лікувальні чаї!
Група 0 - найдавніша, та, що була у перших людей, мешканців печер. Тоді наші предки їли дичину та дикорослі рослини. Якщо ви представляєте цю групу, їжте менше продуктів, що містять вуглеводи, і більше продуктів, що приносять вам білок (риба, яловичина, баранина, яйця). Ви маєте перевагу в тому, що можете метаболізувати холестерин із продуктів тваринного походження. Однак будьте обережні щодо вживання молочних продуктів та сиру, а також дуже солодких фруктів, які підвищують рівень цукру в крові.
Уникайте арахісу, кукурудзи, квасолі!
Людина з типом типу В адаптується до різноманітного харчування, заснованого на м’ясі, молочних продуктах та овочах. Таким чином, у вас підвищена толерантність до різноманітних продуктів. Вам рекомендують фрукти, овочі, особливо зелені, м’ясо, крім птиці.
Бажано уникати вмісту глютену або здуття їжі - пшениці, кукурудзи, гречки, сочевиці!
Це рідкіша група крові і з’явилася пізніше в результаті міграції різних груп людей. Якщо у вас група крові АБ, відомо, що ви можете легко засвоювати різні продукти, навіть білки або жири у більшій кількості. Що стосується корисних продуктів харчування, вони поєднують характеристики груп А і В. Овочі, фрукти, риба, каші корисні людям з групою АВ.
Слід уникати вживання кави та алкоголю!