Якої конституції ти маєш і до яких захворювань ти схильний - AboutSpa
У традиційній китайській медицині особливості людини (форма тіла, обличчя, характер і список можна продовжувати) дозволяють наводити інформацію про схильність людини до розвитку певної патології, а також про те, що слід робити для запобігання захворювання.
Кожен з нас унікальний, має як якості, так і вразливі місця. Всі ці особливості повинні враховуватися медициною, щоб зрозуміти пацієнта та розробити програми профілактики. Вони засновані на факторах ризику та параклінічному скринінгу для кожного стану.
Зазвичай хвороба вже встановлена під час звернення до лікаря, тому первинна профілактика майже не існує. У традиційній китайській медицині будь-яка характеристика (форма тіла, зовнішній вигляд шкіри тощо) стає відповідним показником для встановлення схильності людини, про яку йде мова, до розвитку певних патологій. Спостереження за тілом (зріст, тонус шкіри, м’язовий тонус, скелет, вага, схильність до ваги, форма обличчя, вуха, руки), а також риси особистості мають важливе значення при оцінці конституції пацієнта.
У стародавніх книгах ми знаходимо такі рядки: Щоб діагностувати хворобу, слід спостерігати, екстравертний чи сором’язливий пацієнт, спостерігати за станом кісток, м’язів та шкіри, щоб зрозуміти хворобу, а також діагностувати та лікувати її.
Конституцію також можна визначити як загальний стан організму до початку захворювання. Це залежить від багатьох факторів і визначає, як організм буде боротися з можливим захворюванням. І класична медицина - на основі спостережень давньогрецьких лікарів - і китайська медицина розробили складну аналітичну систему, яка висвітлює життєвий стан та патологічні тенденції кожного з них. Це накопичення координат має важливе значення при розробці персоналізованих стратегій профілактики.
Які чинники визначають і впливають на конституцію згідно з китайською медициною?
Існує шість основних факторів, які впливають на нашу конституцію. Перші два є важливими, а інші чотири дуже важливими:
- esenta dobandita: енергія предків, успадкована від батьків;
- постнатальна сутність: забезпечується їжею та повітрям (це також залежить від їх якості);
- емоційні афекти: Сім емоційних афектів мають великий вплив на нашу конституцію. Кожен з них змінює якість і рух енергії, ци. Відчуваючи надмірність і тривалість, емоції змінюють конституцію людини та викликають проблеми зі здоров’ям. Наприклад - глибока печаль розсіює ци і впливає на легені, надмірна радість завдає шкоди серцю, тривога призводить до застою ци і впливає на травну систему, гнів змушує ци підніматися і болить печінку, а страх призводить до зниження ци та хвороб нирок;
- травма - старий перелом може бути воротами для патогенних мікроорганізмів протягом місяців або навіть років після травматичного - місцева слабкість дозволяє холоду або вологи проникати в кістку або суглоб, викликаючи ревматизм;
- хвороби - хронічне захворювання споживає ци, впливає на циркуляцію рідини та спричиняє зміни в конституції людини;
- спосіб життя - це також дуже важливо, оскільки воно може поглибити успадковані вразливості або - навпаки - може їх виправити та підтримати. Наприклад, надмірна бездіяльність викликає виснаження ци, надмірний сидячий спосіб життя впливає на м’язи, надмірна ходьба впливає на сухожилля тощо.
Первинні конституції
Далі ми можемо зробити спробу теоретизувати деякі конституції, описані в китайській медицині, зазначивши, що чистого розмежування не існує. Насправді кожна людина - це поєднання декількох типів.
У китайській медицині існує кілька способів поділу конституцій: після інь та ян рясні/нестачі інь/ян; інь та ян у рівновазі), до- та постнатальним впливом (сильна/слабка пренатальна конституція; конституція з сильним/слабким постнатальним ци) або п’ятьма елементами (дерево, вогонь, земля, метал, вода).
П’ять стихій - дерево, вогонь, земля, метал, вода - перебувають у постійних стосунках, прагнучи до рівноваги.
У найпростішій формі кожен елемент відповідає певному сезону, певному клімату, певному аромату чи запаху, певному кольору та певним органам.
Кожен з нас побудований на баланс між п’ятьма елементами. Однак один-два з них нас індивідуалізують і таким чином стають нашим конституційним елементом. У наступній статті ми опишемо кожен із цих типів.
ДЕРЕВА конституційного типу
Дерево - символ життя та оновлення. Китайська медицина асоціює це з напористістю, агресією, сильними поривами та гнівом. Коли деревина ослаблена, імпульс, бажання щось зробити зменшуються, спричиняючи знеохочення і навіть депресію. Люди, які займаються типологією деревини, швидше за все, емоційно реагують таким чином на різні життєві ситуації.
Зовнішність: люди з конституцією дерева зазвичай високі, гнучкі, міцні, з довгим обличчям і довгими пальцями.
Особистість: зазвичай екстраверти, з сильним голосом, амбіційні та конкурентоспроможні, не поважають правил та повноважень. У міжособистісних стосунках вони керуються щасливим поєднанням безпосередності та фантазії. Вони придумують ідеї та будують плани, надаючи дії енергію, необхідну для її початку (не обов’язково закінчення). Вони мають сильні бажання і можуть стати агресивними.
Суміжні органи: печінка та жовчний міхур.
Дефіцит деревини спричинить слабкість печінки та жовчного міхура і проявиться соціально через нездатність рухатися вперед різними видами діяльності. Фізично енергетичний дисбаланс печінки/жовчного міхура пов’язаний із хронічними проблемами з печінкою та менструальним циклом, болями в животі, розладами травлення, втомою, депресією, занепокоєнням. Надлишок енергії деревини визначається сильним стресом і великим навантаженням. У цієї людини будуть розлади настрою, вона буде часто прокидатися вночі і відчуватиме постійну втому. Серцево-судинні захворювання, гіпоглікемія, мігрень, передменструальний синдром і навіть пухлини можуть виникати при перевантаженні деревини.
Дієта Для людей - деревина включає зелені овочі, рослинні мікроби, жито, овес, пшеницю, цитрусові, чай з чорнобривців, м’яту, нежирну індичку або курку. Уникайте червоного м’яса та молочних продуктів, а також продуктів з високим вмістом жиру.
Що стосується вправ на релаксацію, аеробіка є другом дерев’яних людей, а рух на свіжому повітрі - оазис релаксації. Візуалізація (мріяння) також дуже доречна, оскільки органом чуття пари дерев’яного будиночка є око. Надзвичайно корисними є всі творчі вправи: письмо, малювання та список можна продовжувати.
Конституційний тип FOC
Вогонь - це стихія ентузіазму, пристрасті, нестримної радості. Люди, повні вогню, будуть динамічними, екстравертними, захопленими.
Зовнішність: худі люди, з маленькою головою, гострим підборіддям, маленькими руками та худим та/або хвилястим волоссям. Коли вони неврівноважені, з’являється почервоніння щік або всього обличчя.
Особистість: схвильовані, захоплені, надзвичайно товариські, харизматичні люди, легко сміються, швидко набридають та мають підвищений апетит до драматизму. Дисбаланс штовхає їх на поспішні рішення; «Кинь» і почніть тисячу речей паралельно.
Суміжні органи: серце, кровоносна система, гормональна система та нервова система.
Коли вогню бракує, виникає печіння. Людина з надлишком вогню буде в сильному стресі, страждатиме безсонням, серцебиттям, відсутністю, крайніми емоціями, запамороченням, гнівом.
На протилежному полюсі людина, яка втратила вогонь, буде відчувати виснаження - згоріння - синдром, що проявляється втомою, занепокоєнням, труднощами із засипанням, частими пробудженнями. Найпоширеніші відчуття - це нервозність, виснаження, пригніченість. Мислення буде засміченим, розгубленим, емоційний поріг буде дуже низьким, короткочасна пам’ять буде порушена, лібідо буде страждати, а відчуття тиску або болю в грудях направить пацієнта до кардіолога - але більшу частину часу параклінічні дослідження будуть нормальними.
Дієта зазначене складається з невеликого та регулярного харчування. Пожежникам потрібно якомога більше суворості, щоб вони не стали неврівноваженими. Рекомендується багато овочів, приготованих на пару - шпинат, брокколі, помідори, червона сочевиця, кукурудза - у поєднанні з куркою та рибою. Улюбленими чаями будуть вишня, чорнобривці та аніс. Цукор, алкоголь, гострі спеції, кофеїн та сигарети посилюють вогонь в організмі, і його уникатимуть.
Серед фізичних вправ та релаксаційних вправ ми згадуємо самоаналіз, який повинен бути частиною повсякденного режиму. Йога або тай-чи також можуть бути корисними варіантами для заспокоєння вогню. Також рекомендується писати щоденник і щоденний спокійний час (без підключення до технологій).
Конституційний тип ЗЕМЛЯ
Земля символізує живильну, уважну материнську енергію, схильну до турбот і надмірну захист аж до балування. Землеподібна особистість, як правило, занадто багато присвячує себе іншим, і з цієї причини в кінцевому підсумку зазнає сильного стресу.
Зовнішність: "круглі" люди, з круглим обличчям, сильними кінцівками та музичним голосом.
Особистість: вони добре закріплені і дуже захищені, готові вирішити проблеми кожного. Вони мають сильне почуття співчуття та природну схильність до дипломатії. Вони чуттєві люди і живляться фізичним контактом. У міжособистісних стосунках вони дуже ласкаві, вони пов’язуються на дотик.
Суміжні органи: травна - селезінка - підшлункова залоза - шлунок. У китайській медицині процес травлення не зупиняється лише на їжі: їжа швидко трансформується в тканини та м’язову масу. Весь процес метаболізму, особливо білка, пов'язаний із селезінкою в китайській концепції. Але енергія землі та селезінки пов’язана не лише з перетравленням їжі, а й з думками. І хвилювання та роздуми є ознакою цього енергетичного дисбалансу.
Фізично, порушення будуть проявлятися періодичним гострим порушенням травлення (гастроезофагеальний рефлюкс, виразки, здуття живота, галітоз).
Поганий травлення та дисбаланс обміну речовин є ознакою дефіциту енергії в цьому будиночку: людина буде блідою, з атрофованою м’язовою масою та труднощами з перетворенням їжі в енергію.
Дієта: елемент землі пов’язаний з органами травлення та солодким смаком. Конституція потребуватиме гарячої, вареної, легкозасвоюваної їжі, складних вуглеводів, рису, пшона, а також овочів, таких як морква, солодка картопля, горох, сочевиця або гарбуз - все це повинно бути основою раціону. Тунець, яловичина та курка також добре переносяться.
Імбирний чай корисний для земної конституції. Холодна їжа, солодощі, інтенсивно оброблена їжа, молочні продукти потенційно згубні для цього типу, оскільки вони послаблюють та навантажують/блокують травну систему. Цим пацієнтам настійно рекомендуються вправи, що заохочують заземлення. Садівництво, медитація та масаж є безпечними способами розслабитися для цього типу конституції.
Конституційний тип МЕТАЛ
Мечі та щити виготовлені з металу, тому не дивно, що особи, які постійно перебувають на сторожі та надзвичайно соціально коректні, є металевими особистостями. Взагалі, металева конституція накопичила велику кількість смутку та болю, про які більшу частину часу не знають активно, але постійно захищають, щоб не відчувати ще більше емоційного заряду.
Зовнішність: широкі плечі, з сильним, проникливим голосом, квадратне обличчя.
Особистість: перфекціоністи, орієнтовані на деталі та логіку, вважають марні плітки тонкими. Дуже шанобливо та сприйнятливо. Вони знаходять натхнення в особистих стосунках.
Китайська медицина пов'язує метал з легенями і товстим кишечником, але було б точніше сказати, що метал пов'язаний зі слизовою оболонкою, що вистилає ці органи.
Слизові оболонки травної та дихальної систем, а також шкірний бар’єр - який належить до металу - є першою лінією захисту організму, тому цей елемент енергетично відповідає за імунну відповідь.
Метал підказує ідею речовини, структури та сили. Відповідний сезон - осінь, бо тоді все по суті консолідується. Типологія металів має тенденцію до розвитку гострої застійної дихальної системи, бронхіту, астми, кашлю, алергії, синуситу. Хронічна слабкість легенів спричинена глибоким та тривалим емоційним болем, хронічним кашлем та закладеністю грудної клітки.
Суміжні органи: метал пов’язаний з легенями та товстим кишечником.
Дієта: основний смак - гарячий. Найбільш сприятлива дієта включає термічно приготовані продукти з високим вмістом клітковини. Гарячі страви - чилі, імбир, капуста, хрін - також переносяться. Метал оновлюється вівсом, морквою, яблуками, вишнею або насінням льону, а захисною їжею є темно-зелені листові овочі та апельсинова їжа. Слід уникати занадто великої кількості м’яса та молочних продуктів. Куріння слід виключити будь-якою ціною.
Аеробні вправи підходять для типології металу, особливо для танців та розтяжки. Вони дозволяють тілу рухатися плавно, реагуючи, збільшувати свою гнучкість і відчуття свободи. Свідоме дихання - легко вдихайте/видихніть - найкраща техніка релаксації для цього типу. Зі специфічною жорсткістю дисбалансу ефективно борються за допомогою енергійного чищення/чищення шкіри (шкіра - видільний орган, пов’язаний з металевим будиночком) або прослуховування музики.
APA конституційного типу
Вода символізує потік, вміння йти вздовж струмка, рішучість і наполегливість.
Зовнішність: обличчя кругле, повнотіле, кінцівки коротші за грудну клітку. Дисбаланс викликає темні кола і синьо-чорне забарвлення шкіри.
Особистість: Люди цього типу можуть бути гнучкими, сором’язливими, боязкими, але, як основна структура, вони дуже довго думають, перш ніж прийняти рішення.
Вони дуже обережні, мають сильну волю і характеризують свою рішучість.
Вони люблять виклики і можуть легко перетворитися на трудоголіків, якщо не будуть обережними. Особисті стосунки базуються на довірі та чесності.
Якщо є надлишок води, можуть бути фізичні прояви з набряками, рясне сечовипускання з прозорою сечею, ознаки інфекції сечовивідних шляхів.
Якщо дефіцит будиночка, з’явиться відчуття скутості та ламкості, пошкодження постави хребта, пошкодження попереку, м’яких колін і щиколоток, артрит та остеопороз (кістки, нирки, сечовий міхур та слух, мозок регулюється вода). Люди з дефіцитом води можуть виглядати без хребта або стати настільки негнучкими і жорсткими, що більше не можуть пристосовуватися до змін у своєму житті.
Суміжні органи: Елемент води пов’язаний з нирками та сечовим міхуром.
Дієта: смак солоний. Їм потрібна дієта, багата гарячою, поживною їжею, такою як рис, тофу, чорна і біла квасоля, картопля, чорний кунжут, яйця, риба, молюски та інші морепродукти. Чаї з насіння булави, ожини та насіння кропу також корисні. Буде уникати надлишку сирої їжі, а також тих, що стимулюють адренергічну систему: кава, сіль та інші.
Враховуючи те, що у них дуже довгий хребет, людям цього типу підходять вправи на розтяжку, але також і ті, що зміцнюють спину і коректують поставу: йога, пілатес та плавання. Залежні люди повинні працювати за графіком спілкування, уникати надмірних роздумів і планувати розумний графік роботи.
Регулярний масаж стоп стимулює енергію нирок, і медитація повинна бути включена в щоденний графік.
Кілька фактів про конституційний тип - це лише напіввідчинені двері до такого складного та захоплюючого світу китайської медицини. Чому для лікаря так важливо знати конституційну структуру пацієнта? Оскільки це один із факторів, за допомогою якого можуть бути розроблені індивідуальні терапевтичні схеми, як профілактичні, так і лікувальні, включаючи дієтотерапію, вправи на розслаблення, голковколювання, фітотерапію та не в останню чергу, але алопатичні ліки.
АВТОР: Доктор Крістіна Хангану
Фахівець із сімейної медицини з навичками акупунктури та гомеопатії
Кабінет: вулиця Керол Давіла, ні. 33, et. 1, ап. 2, сектор 5, Бухарест