Якою дієтою схуднути на 6 кілограмів за 6 тижнів

Я хотів би знати, якої дієти дотримуватися, щоб скинути 6 кілограмів за 6 тижнів?
Ваші поради та досвід?

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Дієта Дюкана
але пішов до листа

шукайте в мережі принцип, і якщо у вас виникли запитання, не соромтесь у mp

Дієта Дюкана
але пішов до листа

шукайте в мережі принцип, і якщо у вас виникли запитання, не соромтесь у mp

Я робила дієту дукан
Це правда, що це ефективно, я за 8 днів схудла на 4 кілограми, але втратила енергію та імунну систему.

У мене одночасно була біла ангіна та інфекційна вушна інфекція. Раптом я ще більше схуд, бо не міг їсти, бо був такий слабкий. І як будь-яка дієта, я все це прийняв назад.

Я раджу вам скоріше дієту Weight Watcher, менш важку в дотриманні, оскільки відсутність розладів і краща збалансованість.

Це залежить
У мене не було розчарувань, не було турбот, навпаки, я не втрачав енергію, і після цього я схуд на 10 кг, щоб не брати їх назад !

Ну це не гарна ідея
але якщо це для вас як супер надзвичайно важливо, тому що ви одружуєтесь і не вкладаєтеся в сукню, то найкраще з’їсти все, але менше, з меншою кількістю жиру і з’їсти лише один маленький квадрат шоколаду (інші швидкі цукри ви забороняєте) . пити багато води і зціджуючи трав'яні чаї, готувати собі овочевий суп щовечора (з картоплею інакше він не затримає живіт).

пропустіть всі дієти, не схожі на звичну дієту, тому що ваше тіло помститься через 6 тижнів, якщо ви сильно його дотримуєтесь, воно буде травмоване, і як тільки ви дасте йому шоколадний мус, воно відразу збереже його, якщо ви знову сідайте на дієту. . Коен дуже добре пояснює це, ви втрачаєте 6 кілограмів, ви повертаєте їх назад x 1,5 відразу після того, як втрачаєте м’язи, а потім відновлюєте жир, і вам знадобляться м’язи, щоб утримати ваш жир: результат за 6 втрачених кілограмів (максимум м’язів) ви набере 9 кілограмів (6 кілограмів жиру та 3 кілограми м’язів).

6 кг за 6 тижнів?
оула. ти тут трохи швидко не їдеш ? вам потрібно йти крок за кроком, ви знаєте, інакше ви все це переберете і навіть більше.

6 кг за рік мені здається непоганим.

Я перебуваю на 8-му тижні дукана
j 'ai eu une baisse d'energy les 3 pперший jнаші mais das jth suis en pповний стандарт. Mes taux sont nickels (c 'est iповажне de les v регулярно перевіряйте r).

J 'ai perdu 8 kilos. La sweek passée j 'ai a зупинився dth maniere un peu brutale lth rregime (vacances) et j-й n 'ai pas repris 1 gr durant cette sweek (ok j' ai fais aувага)

Ok j 'ayou aussi que la phase de sстабілізація (qui est encore loin pour moi) m-й fait peur mais pour l 'instant je rediscover mon corps et je suis tombée raide dingue dth ma balance

Une precision: il ne faut faire ce régime que si on adore la viande et le pриба !

Dolo, 8th sweek et - 8. 4 kg. (j 'avows encore 12 to perdre)

-3 кг за 5 днів
. це мій подвиг минулого тижня
Мій секрет: хороший гнійний бактеріальний ларингіт, який просто заважав їсти і спати кілька днів поспіль
Справді відмовно - це те, що я вагітна в 35 років
Нікому не рекомендую

У будь-якому випадку, ніколи не є гарною ідеєю занадто швидко втратити. Це завжди повернеться.

Не можу знайти вашу відповідь ?

На мою думку
6 кг за 6 тижнів - це занадто швидко, нарешті, якщо ви дійсно хочете це зробити, ну фаза стабілізації повинна тривати в 3 рази довше, ніж дієта, тобто 18 тижнів ! і після цього вам все одно доведеться бути обережним, інакше саме гарантований йойо ефект і на виході 6 кг + х кг вашого тіла зберігається в очікуванні наступної дієти (розумна ця)

На мій погляд, + мудра порада ==> зверніться до дієтолога чи дієтолога, який є професіоналами і, безумовно, порадить вас краще за всіх нас
Удачі
Поцілунки
Джульєтт

6 кг за 6 тижнів? кілька треків
1) хороший гастро
2) страшний душевний біль
3) перебування в країні, де тричі стоїш у черзі за капустою та трьома морквами

Ці три доріжки були протестовані і схвалені паприкашем - хоча і ненавмисно.

Будьте обережні.

Ефективний, але стомлюючий
так, ця дієта змушує вас худнути.
але якою ціною !
особиста г па проводилася 2 дні.
запаморочення, сильні головні болі, припливи тощо !

дуже обмежувальні побічні ефекти !

не кожен їх переживає. До вас.

Особисто я вирішив сісти на дієту, яка не виключає їжу. далі буде.

Ці три треки були протестовані і схвалені паприкашем - хоча і ненавмисно.

Будьте обережні.

Усі 3 одночасно
де ти розповсюджував речі?

Дієта Дюкана
але пішов до листа

шукайте в мережі принцип, і якщо у вас виникли запитання, не соромтесь у mp

+ 1
Я розпочав роботу з дуканом 24 березня і втратив 6 кг за трохи більше 1 місяця.

В даний час я застоюю вже кілька тижнів, але я думаю, що це тому, що моє тіло досягає плато і не втратить більше (мені не потрібно "втрачати більше - я маю дуже розумну вагу для свого тіла. ).

Зі свого боку, це дієта, яку я б порадив, оскільки у мене не було проблем дотримуватися її. Я ніколи не був голодним, мені подобається те, що я їжу, я вважаю, що воно все ще різноманітне, і у мене не було проблем зі здоров’ям (дискомфорт, запор тощо, тощо).

Я не відчуваю втоми.

Я перебуваю у фазі стабілізації протягом 1 тижня, і я не продовжую (я навіть мав би тенденцію втратити трохи більше). Тому я ще не маю необхідної перспективи, щоб знати, що таке повернення кілограмів.
Думаю, у будь-якому випадку треба бути обережним.
Ми не можемо просто їсти піцу на піці, не взявши 1 грам назад, ми повинні дотримуватися хороших звичок.

Після цього кожен повинен знати, що вона готова робити чи ні.
Один з моїх друзів хотів піти за ним і не витримав.
Це як методи контролю народжуваності - це дійсно унікально для кожного з них.