Якщо я хочу схуднути, я не повинен їсти хліб! "Топ найпоширеніших міфів про
- EA.md
- 1 жовтня 2017 р. 2 хв читання
На першому місці вгорі - упередження, яке показує, що ми не розуміємо, як працює наше тіло. Таким чином, якщо ми ковтаємо більше калорій, ніж споживаємо в процесі щоденної діяльності, надлишок відкладається у вигляді жиру. Таким чином "Я не знаю, чому я набираю вагу, тому що я не їжу більше за інших" демонструє незнання енергетичного балансу організму. Ми можемо не їсти більше за інших, але ми, звичайно, їмо більше, ніж нам потрібно. Відповідно до "Абетки ожиріння", яку координує проф. Д-р Ніколае Ханку, лікар з діабету, харчування та метаболічних захворювань, мабуть невелике збільшення калорій, 25-30 кілокалорій на день, через накопичення призводить до надлишку 9000-18000 калорій на рік, отже, збільшення ваги на 1,5-2,5 кілограма.