Якщо я вживаю солодощі лише протягом дня, я набираю вагу (калорії)
Якщо я зазвичай з’їдаю близько 2000 ккал на день і перетворюю це на солодощі, а потім з’їдаю, я набираю вагу?
5 відповідей
Не те, що ви їсте, робить вас товстим або худорлявим, а те, наскільки важливо.
Отже, якщо ви зазвичай їсте 2000 ккал на день, неважливо, отримуєте ви ці калорії з цукерок, фаст-фуду чи чогось іншого. Однак така дієта не є здоровою.
Однак я повинен зазначити, що організм перетворює певні продукти на жир набагато швидше, ніж інші продукти, і що з точки зору часу ви швидше набираєте вагу.
Теоретично, звичайно, якщо ви не їсте нічого іншого.
На практиці ви з’їсте більше, бо зголодніли. Солодощі вас не наповнюють. Об’ємна кількість занадто мала. І тому ви набираєте вагу.
Час від часу ви можете дозволити собі це робити.
Не має значення, що ви їсте, якщо ви не перевищуєте щоденне споживання, ви підтримуєте свою вагу
Звичайно, ні. Ти залишаєшся легким, як перо
Замість того, щоб використовувати іронію, ви можете просто сказати, що не думаєте, що це si
Ні. Якщо це лише на один день, ви від цього не наберете вагу.
Але якщо я роблю це щодня, чому я набираю вагу, хоча це така ж кількість (2000 ккал), ніж зазвичай?
Не можна зосередитися просто на калоріях. Також слід звернути увагу на таку інформацію, як білки, вуглеводи/цукор, жир тощо. Щоденна потреба вашого організму в цукрі буде просто перенасиченою, якщо ви щодня їсте солодощі. Наслідок = збільшення
подібні запитання
: Чи набираю вагу на CheatDay, коли тверджу. їсти лише 2000 калорій? В іншому випадку я з'їм 2000 калорій, і якщо я з'їм калорії у вигляді солодощів на CheatDay, чи все одно я наберу вагу? А що станеться, якщо я з’їм лише 1200 ккал, а потім з’їм 2000 на CheatDay, наприклад? (Я на дієті)
Гей, це якось дивно про мене. Я харчуюся дуже збалансовано, займаюся спортом і майже ніколи не їжу фаст-фуд чи солодощі. Тоді я отримую близько 2000 ккал щодня. Коли я з другом, я харчуюся досить нездорово, зазвичай близько 2500 ккал або близько того, можливо, навіть більше. І тоді вони складаються з піци, чіпсів, шоколаду, алкоголю тощо. Як не дивно, але через день я завжди важу приблизно на 500 г менше. І це триває до тих пір, поки я знову не харчуюся здоровою їжею, тоді я іноді набираю до кілограма . це може бути? Так буває з кимось іншим? І що це може бути? Ха-ха
Привіт Сьогодні з’їв 2000 ккал, і це дуже погано зараз. Я хочу схуднути (з/13, 1,60 та 56 кг), але зараз 2000 ккал було занадто багато. Зараз я набираю вагу?
Привіт!:) Я намагаюся схуднути, але я не поспішаю і тому з’їдаю щонайменше 1700 і максимум близько 1900 ккал на день (мабуть, це занадто багато для мого розміру, але yolo xD). Зазвичай я з'їдаю близько 500 ккал на сніданок, але сьогодні я був якийсь абсолютно голодний і легко з'їв понад 1000. Це занадто багато відразу? Якщо я з’їм 2000 ккал і спалю понад 2000 ккал, я теж схудну, так? Спасибі заздалегідь!
Добрий вечір, у мене питання. Чи знаєте ви, як калорії засвоюються організмом? Спробую висловитись на прикладі.
припустимо, щодня я використовую рівно 2000 ккал (лише як приклад)
А) Я з’їдаю 2000 ккал щодня протягом 1 місяця, тому я ні набираю, ні худну.
Б) Я щодня з’їдаю різну кількість, але маю дефіцит калорій. Одного вечора я справді нарощую, з’їдаю 5000 ккал. Однак у середньому цього місяця я досягаю 2000 ккал.
Моє запитання: чи справді такий відвертий чіт-джей компенсується накопиченим дефіцитом, або він починається негайно, оскільки організм негайно накопичує жир через дефіцит, якщо є надлишок?
Я з’їдаю близько 500 ккал на день і спалюю чверть, або принаймні намагаюся, але я все одно набираю вагу
Я хотів би знати, скільки я набираю, якщо з’їдаю на день на 10 000 ккал більше, ніж мав би з’їсти, щоб зберегти свою вагу. дякую за всі відповіді;))
Привіт, я збираюся схуднути (з урахуванням KCAL) Мені дозволено 1500 ккал на день. Якщо я з'їдаю три рази на день, у мене є близько 1000, я можу з'їсти шоколад тощо, або я приймаю його замість ваги (я стрибаю на батуті щодня)
Я сам не товстий, але, на мій погляд, у мене занадто багато жиру. Наприклад, якщо вам дозволено споживати максимум 2000 ккал на день, а я споживаю 1500 ккал, наприклад, не має значення, що я з’їдаю в межах цих 1500 ккал?
Тому різниться, чи я іноді їжу щось не таке здорове (звичайно, солодощі), чи просто набиваю собі салат і отримую однаковий вміст ккал, незважаючи на ці 2 різні дієти?
Привіт, солодкі:) У мене питання, кожен споживає особливі калорії. Скажімо, у вас є потреба у калоріях 2000, кажуть, що якщо ви їсте більше 2000 ккал, ви набираєте вагу, якщо ви залишаєтесь нижче, то худнете або застоюєтесь. Зараз моє запитання було б: чи ви набираєте вагу, якщо «наповнюєте» солодощами/цукром 2000 ккал. Ви все одно набираєте вагу, навіть якщо ви залишаєтесь нижче 2000? ? Зараз я не планую це робити, але мені все одно! Це точно не корисно для організму, якого я знаю. Всього не вистачає, вітамінів і т. Д. Але можна вкласти 2000 ккал у солодощі; D Дякую всім, хто відповідає і тому, будь ласка, утримайтеся від дурних коментарів, оскільки я навмисно їх ігнорую; P
Я важу 73 кіло, маю зріст 173, відсоток жиру в тілі приблизно 17%, і моє нормальне споживання ккал на день становить 2650. На даний момент я з'їдаю 3300-3400, цього цілком достатньо ?
Я набираю вагу, якщо щодня з п’ятниці по неділю з’їдаю понад 700 ккал?
Зазвичай я з’їдаю близько 1000 калорій на день. Сьогодні я з’їв близько 2000. Я з'їв 50 грам вівсяних пластівців з водою (168 ккал), 2 рулети (360 ккал), а потім мішок чіпсів і 2 плитки шоколаду
Мені 1,70 м, 56 кіло і 18 років, жінка.
Це дуже погано? Заздалегідь спасибі
Зараз я їжу багато солодощів. Але я не набираю вагу.