Якщо ніхто з вас не рахує калорій форум дієтичного клубу
Я вже майже 3 тижні пильно стежу за своїм споживанням калорій, але вага нічого не змінює: - ((Чому це так?
Вчора ввечері я знову пробіг 6 км.
Re: Жоден з вас не вважає калорій.
відповідь від вінчен 4 лютого 2015 р., 8:29 ранку
ні, я не рахую калорій. Я ніколи не пробував як ти це робиш? визначити потреби і спробувати створити менше? або більше споживати?
Re: Жоден з вас не вважає калорій.
відповідь від кущ немовля 4 лютого 2015 р., 11:29
Я теж не рахую калорій. для мене це занадто дорого, вам потрібно все зважити, перш ніж їсти, щоб підрахувати калорії, вірно?
Я просто звертаю увагу на мало жиру, багато фруктів та овочів і не більше вуглеводів ввечері (за винятком деяких фруктів)
І по годині вправ щодня.
Це працює досить добре, тим більше, що я щойно дізнався від лікаря, що насправді у мене незначна недостатня активність щитовидної залози і мені буде важко схуднути.
У мене вже є нормальна вага, лише на верхній межі.
Чи перевіряли значення щитовидної залози раніше?
Багато привітань
Клавдія
Re: Жоден з вас не вважає калорій.
відповідь від Карлик1511 4 лютого 2015 р., 12:49 вечора
Тож я не рахую калорій, я зареєстрований своїм дивом. це подібна система до ваг, лише безкоштовно. До того ж там немає заповнювальних днів, все має бали.
Так, я зважую свою їжу. Це звучить складніше, ніж є. Тим часом я дуже добре відчуваю, скільки є, і вже не треба все зважувати. Зараз я схудла майже на 6 кг (хоча зараз мені заборонено займатися спортом).
Я теж рахую
відповідь від Нелемаус03 6 лютого 2015 р., 18:37
Я знову рахую з початку року.
6 років тому я досить добре схудла за допомогою хвильової дієти. Але цього разу у мене більше проблем.
Тим більше, що запрошень було так багато. І я не збираюся починати з Терезів .
Де ви розраховуєте калорії?
@ Нелемаус03
відповідь від 77сміливо 07.02.2015, 9:35
У мене на мобільному телефоні є програма MyFitnessPal, і я щодня ввожу туди калорії. Хороша річ полягає в тому, що ви можете сканувати речі, і калорії, жир тощо відображаються відразу. Тому я завжди можу зрозуміти, скільки калорій, жиру, вуглеводів та білків я можу або повинен.
Я взагалі не вважаю все це трудомістким і навіть люблю це робити, тому що це чудова штучка на мобільному телефоні.