Якщо у вас дефіцит заліза, ви не можете здавати кров у свою аптеку
еритроцити, здають кров, гемоглобін,
Ви коли-небудь не могли здати кров, оскільки рівень заліза був низьким? З цієї причини також називається низьким гемоглобіном, близько 10% донорів затримуються.
Коли донор затримується, це означає, що він не може здати кров того дня. Ви, напевно, задавалися питанням, чому це відбувається і чи можете ви щось з цим зробити? Наступна інформація проллє трохи світла на цю тему.
Що таке залізо і яке відношення він має до здачі крові?
Залізо - це мінерал, який міститься в їжі, яку ми вживаємо, яка потім поєднується з певними білками, перетворюючись на гемоглобін - білок, що міститься в еритроцитах. Еритроцити важливі, оскільки вони переносять кисень з легенів до інших частин тіла. Коли у вашому організмі низький рівень заліза та гемоглобіну, це в основному означає, що у вас недостатньо червоних кров’яних тілець, щоб здавати кров.
Низький рівень заліза може призвести до відчуття втоми, а надзвичайно низький рівень заліза може призвести до пошкодження органів. Є кілька причин, чому ми маємо низький рівень заліза, включаючи недостатню їжу, багату залізом їжу, надто часто здавання крові, хронічні захворювання.
Аналіз крові
Коли ви їдете здавати кров, персонал закусить, щоб перевірити невелику кількість крові, щоб оцінити рівень гемоглобіну. Якщо ваш рівень крові низький, вони не зможуть зібрати вашу кров у той день.
Що можна зробити?
Один із способів підвищити рівень заліза в крові - дієта. Вживання продуктів, багатих залізом, може допомогти збільшити кількість заліза в організмі. Хорошими джерелами заліза є:
- дати
- яйця
- нежирна яловичина та свинина
- родзинки
- морські фрукти