Якщо ви часто будете вживати цю пряність, ви швидше схуднете
Згідно з дослідженням
Ви любите вдосконалювати їжу різноманітними спеціями і не цураєтеся різкої смакової ноти? Тоді ця порада щодо схуднення може бути саме вашим випадком! Вчені з’ясували, що певна пряність може допомогти скинути кілограми.
Ця вогняна пряність - це ви, мабуть, уже здогадалися, - чилі. Люди, які регулярно приправляють свої страви чилі, повинні автоматично їсти менше!
Більше чилі, менше голоду
Вчені Віденського університету виявили у дослідженні, в якому взяли участь 24 чоловіки з невеликою вагою, що вони інстинктивно вибрали менш калорійний, менший сніданок, якщо раніше їм дали розчин, що містить 0,15 мг ноніваміду. Нонівамід - це лабораторно виготовлена речовина, яка схожа на капсаїцин, що міститься в чилі (речовина, що робить чилі настільки неймовірно гарячим) і має такий самий ефект в організмі.
Але будьте обережні! Ви повинні це знати
Якщо ви регулярно зводите їжу чилі чи приправляєте її порошком чилі, ви автоматично відчуваєте менше голоду, оскільки пікантний капсаїцин пригнічує його. Але будьте обережні! Навіть якщо вам хочеться скопіювати цей трюк і часто додавати полум’я до вашої їжі в майбутньому, не слід перестаратися. Оскільки капсаїцин подразнює нервові закінчення, які відповідають за відчуття болю в нашому мозку. Якщо нерви перевантажені, вони реагують захисними реакціями: можуть трапитися проблеми з травленням і кровообігом або навіть непритомність.
До речі: не тільки перець чилі, але й ці (набагато м’якші) продукти можуть допомогти вам боротися з тягою:
12 природних засобів для зниження апетиту, які допоможуть вам схуднути
Ну, це дієта, підказана на ваш смак, яку ви абсолютно хочете спробувати? Або вам зовсім не до гострої їжі, і ви вважаєте за краще використовувати інші трюки, які не викликають сліз на очі на кілька фунтів менше? Повідомте нас у коментарях, що ви думаєте про цю підказку щодо дієти та чи будете її випробувати.