Якщо ви додасте цей харчовий інгредієнт, що живить, ви втратите до 10 кілограмів

Ви втрачаєте до 10 кілограмів. Люди, які включають гострий перець у свій щоденний раціон, мають нижчий апетит і швидший метаболізм, який швидше спалює калорії, - такий висновок дослідження, проведене дослідниками з Університету Пердю в Індіані. Крім того, інше дослідження показало, що гострий перець знижує ризик смерті від серцевого нападу або інсульту.

інгредієнт

Речовиною, яка приносить ці переваги, є капсаїцин, який також надає перцю «швидкості». Ефект танення жиру ще сильніший у людей, які регулярно не вживають гострий перець.
У ході дослідження 25 добровольців спостерігали протягом шести тижнів, протягом яких вони заправляли їжу гострим перцем. З них лише 13 раніше їли гострий перець, тоді як 12 уникали цього.

За шість тижнів ви втрачаєте до 10 кілограмів

Під час дослідження було встановлено, що перець зменшував почуття голоду, а волонтери жадали все менше і менше жирної, солоної або солодкої їжі. Крім того, за шість тижнів випробовуваним вдалося скинути від 5 до 10 кілограмів, хоча вони не змінили своїх харчових звичок.
"Найбільш вражаюче схуднення було у добровольців, які не звикли їсти гострий перець", - говорить дослідник Маттес.
Хоча попередні дослідження показали, що капсуїцинові капсули також ефективні, останнє дослідження показує, що ефект сильніший, якщо перець їсти природним шляхом.

Гострий перець знижує ризик серцевого нападу та інсульту

Регулярне вживання гострого перцю - більше чотирьох разів на тиждень - пов'язане зі зниженням ризику смерті від серцевих та цереброваскулярних причин, згідно з дослідженням, проведеним в Італії, цитованим Press Association.

"Найголовніше, що зараз до цього дослідження ставляться серйозно і забезпечують суворі та наукові докази", - додав Яковиєлло, професор Університету Інсубрії у Варезе. "Як вже спостерігали в Китаї та США, ми знаємо, що різні рослини виду Capsicum, хоча і по-різному споживаються у світі, можуть чинити захисну дію на наше здоров'я", - додав дослідник.