Якщо ви довго сидите в унітазі, у вас з’являється геморой
Чоловіки витрачають в середньому одну годину 35 хвилин в туалеті щотижня, згідно з недавнім дослідженням. (1) Це нікого не повинно здивувати, враховуючи, що 53% чоловіків ловлять телефони, сидячи в туалеті.
Звичка до сидіти на унітазі чиніть надмірний тиск на вени в прямій кишці, особливо якщо ви напружуєтеся, щоб викликати дефекацію. Тривалий тиск на ці вени викликає геморой, набряк ректальних вен, що з часом може призвести до кровотечі і, можливо, навіть випадання прямої кишки.
Симптоми геморою включають:
- надмірний свербіж навколо заднього проходу;
- подразнення і біль навколо заднього проходу;
- свербіж або набряк біля заднього проходу;
- болі в кишечнику;
- кровотеча після спорожнення кишечника. (2)
Хоча геморой болісний, він не загрожує життю і часто зникає без лікування. Якщо у вас часто буває геморой, у вас можуть розвинутися симптоми анемії, такі як слабкість і блідість шкіри через втрату крові, хоча це трапляється рідко.
Як скоротити час, проведений у ванній?
У ванній кімнаті тихо. Насправді ви можете замкнути двері і читати журнал, книгу або, що, швидше за все, користуватися телефоном без перерв. Але це нездорова звичка, яку потрібно припинити. Вам потрібно знайти інше місце, щоб насолодитися тим часом "тільки для вас".
Недавнє дослідження компанії, яка продає ультразвуковий пристрій для чищення телефонів, стверджує, що середній стільниковий телефон не тільки має більше мікробів, ніж громадський туалет, але кожен шостий телефон насправді містить сліди калу. . (3) Тому доцільно тримати телефон у кишені, коли вам доводиться ходити у ванну, щоб запобігти поширенню бактерій.
Якщо проблема викликана запором.
Найкращий спосіб профілактики геморою - утримувати його м'які стільці, так що вони легко проходять. Щоб запобігти геморою та зменшити симптоми геморою, дотримуйтесь наступних порад:
Вживайте їжу з високим вмістом клітковини. Їжте більше фруктів, овочів і цільного зерна. Таким чином, він пом’якшує стілець і збільшує його об’єм, що допоможе вам уникнути напруги, яка може спричинити геморой.
Пийте багато рідини. Щодня пийте від шести до восьми склянок води та інших рідин (не алкоголю), щоб стілець залишався м’яким.
Розглянемо добавки з клітковиною. Більшість людей не отримують у своєму раціоні рекомендованої кількості клітковини - 25 грамів на день для жінок та 38 грамів на день для чоловіків. Дослідження показали, що волоконно-оптичні добавки, такі як Metamucil та Citrucel, покращують загальні симптоми та кровотечі, викликані гемороєм.
Якщо ви використовуєте добавки з клітковиною, обов’язково пийте щонайменше вісім склянок води або іншої рідини щодня. В іншому випадку добавки можуть викликати запор.
Не змушуйте себе. Сила і затримка дихання під час спроби пройти крісло створює більший тиск у венах нижньої прямої кишки.
Фізичні вправи. Залишайтеся активними, щоб запобігти запорам і зменшити тиск на вени, що може траплятися при тривалих періодах стояння або перебування. Заняття спортом також можуть допомогти вам скинути зайву вагу, яка може сприяти розвитку геморою. (4)
Коли звертатися до лікаря
Кровотеча під час спорожнення кишечника є найпоширенішою ознакою геморою. Ваш лікар може провести фізичний огляд та провести інші обстеження для підтвердження геморою та виключення більш серйозних станів чи захворювань.
Також поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви знаєте, що у вас геморой і викликає біль, часті або надмірні кровотечі, або якщо ви не можете лікувати їх домашніми засобами.
Колоректальний рак є четвертим за поширеністю видом раку та другою за поширеністю причиною смерті. 20% випадків.
Біль у анальному та прямому кишках, відомий у медичних термінах як "прокталгія" та в популярних термінах.
Гепатит - це запальний стан печінки, який може самообмежуватися або переростати у фіброз.
Що таке геморой? Різниця між внутрішнім і зовнішнім гемороєм. Причини виникнення. Геморой при вагітності. .
Геморой - найпоширеніша анальна проблема. Схильність до геморою збільшується з віком.
Геморой - це розширення судин нижнього прямокишкового гемороїдального сплетення. Нитка.