Якщо ви хочете схуднути, вам слід знову їсти як дитина

Діти діють інтуїтивно, навіть під час їжі. Навіть дорослі, які хочуть схуднути, могли б скористатися таким підходом, стверджують психологи

хочете

Зальцбург - Що стосується їжі, то, як правило, справа не в загальній картині. Це більше маленькі висококалорійні закуски між ними, які роблять стресову фазу більш стерпною, але також допомагають збільшити розмір живота або стегон. Наука називає це емоційним харчуванням. Протилежна концепція - інтуїтивне харчування. Люди, які їдять інтуїтивно, під час їжі слухають сигнали свого організму. Насправді це дуже просто: як тільки ви відчуваєте голод, ви їсте - до тих пір, поки не насититеся від природи. Діти роблять це так. Однак це часто змінюється з віком - інтуїція змінюється подразниками, емоціями або тягою.

Я погоджуюсь на використання файлів cookie для цілей веб-аналізу та цифрової реклами. Навіть якщо я продовжую користуватися цим веб-сайтом, це вважається згодою.

Я можу відкликати свою згоду тут. Я можу знайти більше інформації в політиці конфіденційності.

Сталася помилка. Будь-ласка спробуйте пізніше.

Ви деактивували файли cookie. Вам потрібно активувати файли cookie у своєму браузері та перезавантажити сторінку, щоб мати змогу погодитись.