Якщо ви не спите, набір «втомлених» жирових клітин стимулює набір ваги
Хоча механізм цієї асоціації точно не відомий, кореляція є значною: автори дослідження спостерігали зміни в жирових клітинах за відсутності сну.
Дослідники проаналізували клітини, витягнуті з черевної жирової тканини 7 пацієнтів, після того як вони спали протягом 4 ночей, приблизно. 8 з половиною годин. Потім вони повторно проаналізували жирові клітини тих самих пацієнтів, після того як вони спали ще 4 ночі, лише 4 з половиною години кожна.
Вони виявили, що у тієї самої людини після 4 ночей недостатнього сну жирові клітини стали приблизно на 30% менш чутливими до інсуліну - гормону, який змушує м’язи, печінку та жирову тканину забирати глюкозу з крові після прийому їжі. Зниження чутливості до інсуліну, через яке рівень глюкози в крові залишається вищим за норму, пов’язаний з діабетом.
Жирові клітини також виділяють гормон, який називається лептин, який відіграє певну роль у регулюванні апетиту. Дослідники вважають, що якщо "безсонні" жирові клітини не працюють загалом, то механізм дії лептину може порушитися, що вплине на масу тіла.
Фахівці були здивовані ступенем клітинної реакції жирової тканини з точки зору недосипання. Вони вважають, що асоціацію варто розглянути, оскільки такі ситуації, як випробувана ними - 4 ночі недостатнього сну поспіль - часто трапляються у повсякденному житті, наприклад, у студентів, які навчаються на іспитах, або у батьків, які мають нове житло. -народжений.