Якщо ви п’єте каву, 3 речі, які слід знати, п’ючи каву La Route de la Forme; Блог, який t;
Ласкаво просимо до La Route de la Forme! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете прочитати мій безкоштовний посібник з рецептів, який відповідає 5 найпоширеніших проблем при запуску: Клацніть тут, щоб завантажити керівництво безкоштовно ! Дякуємо за читання, і до швидкої зустрічі на La Route de la Forme !
Aaaah кава ... дуже тісно з нашими італійськими друзями, еспресо на терасі в Парижі, шкарпетковий сік для американців ... Кава - це те, що розділяє (ми всі п'ємо її по-різному) і зближує людей (ми всі сміємося. Хороший кава).
Для мене те, як ви п'єте каву, дає хороший підказка про вашу особистість. Скажи, яку каву ти п’єш, і я скажу, хто ти 😉
І все-таки не рідко все читати і все протилежне на каві.
З одного боку ми можемо це прочитати кава небезпечна для вашого здоров'я.
З іншого боку, ми це бачимо кава корисна для вашого здоров'я: це зменшить ризик раку та діабету 2 типу.
Отже, скільки чашок кави слід випивати на день ?
Чи варто вам дійсно обмежувати споживання кави? Чи корисна вам кава? У чому полягає небезпека кофеїну? Кава є природним підсилювачем? Які ефекти кофеїну ?
Ви бачите, що є мільярд питань щодо споживання кави. Ви вважаєте, що ці питання повинні бути виправданими, оскільки ваша поведінка змінюється, коли ви п'єте каву.
Подивіться, 3 речі, які ви абсолютно повинні знати про кофеїн.
Перш ніж почати, я повинен зізнатися вам ... Я є споживачем кави. Мені це подобається ! Однак ... бувають дуже конкретні моменти, коли я абсолютно уникаю пити каву. Ви зрозумієте чому дуже швидко.
Тим часом перевірте ці 3 речі, які слід знати, п’ючи каву.
Вживання кави моментально робить вас щасливішим
- Смачний запах кави. Тепла чашка, яка зігріває руки і серце взимку. Сміх поділився за чашкою гарної кави.
Кава - це більше, ніж гарячий напій, пора зібратися, щоб добре провести час. Де ми знаходимо час, щоб зробити перерву, уповільнити рух, почати заново.
Гарвардський інститут громадського здоров’я навіть точно довів, що вживання кави може зменшити вдвічі (на 50%) ризик самогубства. Е так ...
Вважається, що мелена кава діє як антидепресант, допомагаючи виробленню гормону щастя.
Вживання 4 кави на день зменшить ризик діабету
- Я говорив про це в цій статті про інсулін, діабет 2 - це тип діабету, який зростає все більше і більше зараз.
Подивіться на хімічний цукор, який все частіше присутній у сучасній їжі. У тому числі, на великій площі гамбургери або нарізана курятина. Цукор зараз присутній скрізь "прихованим" способом для ароматизації продуктів, яких у ньому вже немає.
Таким чином, діабет 2 все частіше розвивається у дорослих та молодих людей.
Понад 15 опублікованих досліджень показали, що кавомани будуть більш захищені від діабету 2 типу, ніж люди, які ніколи не пили каву.
Вживання кави перед вправою підвищує працездатність
- Кофеїн - природний прискорювач, який швидко діятиме на ваш рівень загальної втоми.
Випити каву перед заняттями спортом - найкращий спосіб покращити заняття.
У зв'язку з цим велика кількість підсилювачів продуктивності використовує екстракти кофеїну, щоб забезпечити вам кращий рівень енергії під час тренування.
Ви відчуваєте, що кава може зробити вас кращою спортсменкою ?
Чи слід пити каву щодня ?
- Як я вже казав вам на початку статті: Я великий любитель кави.
Перш ніж піти далі: Є щось дуже важливе знати. Сподіваюся, знаючи це, ми все одно будемо друзями.
Давай, ходімо ... Мені подобається моя довга кава без цукру.
Власне: я люблю сік шкарпетки. Для прикладу, коли я йду до Starbucks, я беру розмір Venti Americano (= найбільший розмір). Це насправді величезна довга кава.
Ось чому я не збираюся розбивати банк у Nespresso. Це для мене зелена капсула і чорна капсула однакові на смак. І тоді я все одно додаю в неї холодну воду.
Сказати вам, що я віддаю перевагу дешевим капсулам сенсо (так, я замовляю абсолютно все в Інтернеті)
Однак бувають два рази, коли я НІКОЛИ не п’ю кави:
- Коли я їм
- Після їжі
Справді, кава полегшить зберігання.
Тому це підвищить тиск після їжі, оскільки впливатиме на інсулін. Все пояснюється просто в Епізод 1 серії #CULTIVETAFORME, доступний тут.
Отже, ви більше чай чи кава ?
Про те, що:
Вам сподобалась ця стаття ?
Зайдіть ще далі, завантаживши мій путівник "Побалуйте себе схудненням", що усуває 5 найпоширеніших проблем, коли ви хочете повернути форму: Клацніть тут, щоб негайно завантажити !
Швидкі рішення:
- Як розбудити ваш метаболізм, коли ви проводите 70% дня сидячи: Натисніть тут, щоб приєднатися до програми La Reprise! + приватна група підтримки
- Як схуднути, поважаючи своє тіло? Натисніть тут, щоб приєднатися
- Як швидко натиснути і звільнитися від його 10 кілограмів? Натисніть тут, щоб дізнатись більше
- Як динамічний виконавчий директор втратив 15 кілограмів унаслідок стресу, щоб відновити свою 20-річну енергію без депривації, ніколи не жируючи Натисніть тут, щоб замовити дзвінок