Якщо ви видалите весь жир зі свого раціону
Що станеться, якщо прибрати з раціону весь жир ?
За редакцією Allodocteurs.fr
Опубліковано 17 листопада 2015 р., Оновлено 18 листопада 2015 р
Відповіді з доктором Патріком Серогом, дієтологом, та з Марі-Керолайн Міхалскі, керівником досліджень в Інрі:
"Видаліть весь жир їжа абсолютно не рекомендується, оскільки ліпіди є важливими складовими організму, зокрема мембрани наших клітин для нормального функціонування зору та мозку. Тому ми ризикуємо дуже важливі недоліки."
"Нам не потрібно багато ліпідів. Ми можемо приймати дуже мало ліпідів, оскільки в кінцевому рахунку ми також знаємо, як їх зробити трохи. Отже, нам потрібен мінімум. Нам, наприклад, знадобиться дві столові ложки олії в день, візьміть трохи вершкового масла, але це не дуже важливі кількості, оскільки в багатьох продуктах, які ми споживаємо, є жир, не обов’язково використовуючи олію та масло.
Файли
Щоб відреагувати на цю статтю, будь ласка, вкажіть себе