Властивості, переваги, показання та використання гуарани - Natura Force

Що таке гуарана ?

Гуарана своєї наукової назви Paullinia Cupana - це потужна харчова добавка, визнана своїми різними перевагами. Починається з насіння, з однойменного куща, із стимулюючим та енергетичним ефектом. Це насіння, яке індіанці звикли жувати, містить дуже високу концентрацію гуараніну - алкалоїду, що поєднує в собі кофеїн (більше 4,5 грам на 100 грам), але ефекти якого відрізняються також за способом впливу, а також за потужністю та тривалістю.

Він використовується як основа для багатьох дієтичних добавок, здебільшого для зменшення ваги, а також для підвищення рівня енергії та розумової уваги. Його вплив на втрату ваги часто порівнюють із впливом зеленого чаю або мате з ірби (1).

Гуарана, натуральна та здорова харчова добавка

Ефекти гуарани, як правило, не довго чекають. Відчути їх можна з першої хвилини (в середньому через півгодини) після першого прийому з потужним і негайним підвищенням рівня енергії.

Гуарана, яка походить із Бразилії та тропічних лісів Амазонки, стала популярною у всьому світі завдяки своїм численним перевагам, особливо з кінця 20 століття, і зараз вона міститься у багатьох харчових добавках, а також у деяких енергетичних напоях.

Бразильська гуарана - це харчова добавка, дуже популярна серед спортсменів, які хочуть поліпшити якість тренувань або успішності, людей, які хочуть схуднути в рамках дієти, або навіть тих, хто хоче відновити енергію.

Багата на гуаран, тапіни та сапоніни, гуарана діє безперервно протягом дня, забезпечуючи розсіяну енергію, без хвилювання та нервозності. Будьте обережні, щоб не вживати його занадто пізно (рекомендується приймати його вранці та опівдні) протягом дня, щоб не порушити ваш сон. І навпаки, споживання гуарани в потрібний час доби сприятиме кращому сну, як глибшому, так і відновлювальному.

Історія бразильської гуарани

У минулому корінні народи Бразилії, особливо жителі дощових лісів Амазонки, колись використовували рослину для збільшення сили та витривалості, жуючи насіння або вживаючи екстракти у вигляді відвару. Ці так звані "первісні" суспільства також скористалися властивостями цієї їжі для боротьби із втомою та загальними недугами в джунглях Амазонки.

Відкрита європейцями лише кілька століть тому, Paullinia Cupana зараз висаджується у великих кількостях, а іноді й інтенсивно. Це, зокрема, служить сировиною для бразильського напою, який славиться своїми енергійними чеснотами. Однак далеко від цього масового виробництва все ще існують фермери, які використовують дикі штами рослини для отримання екстрактів, вільних від будь-якої промислової та хімічної обробки, щоб запропонувати якісну, високоефективну та органічну гуарану (це у випадку з гуараною, органічною Natura Force) .

Органічна гуарана Natura Force походить з Манауса, невеликого регіону Бразилії, де рослина культивується природним і традиційним способом. Коли плід досягає стадії дозрівання, червона шкірка розколюється і показує білу м’якоть. Природа зробила насіння настільки помітним, чорного кольору, що принесло гуарані прізвисько «лісове око». Саме в цьому ядрі знаходяться основні діючі речовини гуарани.

Традиційно його відокремлюють від інших частин, сушать, а потім обпалюють у глиняній печі. Це дозволяє виділити більшу кількість активних речовин, таких як гуаран, алкалоїди, сапоніни, дубильні речовини, а також флавоноли. Вибір сертифікованої органічної гуарани з Бразилії має важливе значення, щоб мати справді ефективну харчову добавку, натуральну та багату активними інгредієнтами.

Походження гуарани

Родом з Амазонії і вже використовувався в доколумбові часи, більше 2000 років до нашої ери, американськими індіанцями з гілки Тупі-Гуарані, гуарана традиційно використовувалася для позбавлення від різних недуг, уникнення лихоманки, боротьби з втомою та контролю апетиту, особливо під час тривалих лісових експедицій. У Європі гуарана була відкрита лише в 18 столітті, але швидко стала популярною і спочатку її вживали як напій, перш ніж нарешті продали як дієтичну добавку.

Саме в 18 столітті німецький лікар Крістіан-Франсуа Паулліні дав своє латинське та наукове ім’я Пауллінії Купані. Американські жителі Бразилії назвали його "варана", назва, яке пізніше західні жителі перетворили на "гуарану". Рослина лазить і дає плоди, екстракти яких цінуються за його властивості, особливо корисні в фітотерапії. Гуаранін - найвідоміший компонент та діюча речовина гуарани, але не єдиний.

Де знайти найкращу гуарану ?

Відповідь спочатку може здатися логічною: у Бразилії. Однак це не єдиний критерій, який слід враховувати. Органічна гуарана Natura Force бере свій початок звідти, але також має інші аргументи. Регіон Манаус відомий виробництвом натуральної гуарани унікальної якості без будь-яких продуктів та штучної обробки. Важливо також бути особливо пильним щодо процесу виробництва гуарани та походження пагонів (диких чи ні), оскільки це ставить під сумнів якість та ефективність останніх.

Концентрація гуараніну є другим критерієм, який слід враховувати для отримання якісної гуарани. У Natura Force титрується до 10% у гуараніні. Сертифікований органічний продукт та концентрований в активних інгредієнтах, це гарантує вам продукт вищої якості та особливо ефективний.

Користь гуарани для організму

Основні властивості гуарани

Допомагає зменшити фізичну та розумову втому
Сприяє схудненню як частину дієти
Бере участь у нормальному функціонуванні нервової системи
Полегшує перенесення заліза в організм
Сприяє енергетичному обміну
Допомагає підтримувати механізм імунного захисту
Бере участь у гормональному балансі у жінок в постменопаузі

Тонік для тіла та духу

Напої на основі гуарани популярні у всьому світі завдяки своєму енергетичному ефекту. Вони відразу забезпечують тонус та енергію, як на фізичному, так і на психологічному рівні. Гуаранін відіграє важливу роль у фізіологічній реакції нашого організму, хоча до цих напоїв можна додавати й інші інгредієнти, не завжди дуже натуральні.

Відомо, що гуарана підвищує пильність і психічне самопочуття (2). Розум і тіло можуть довше залишатися активними, що підвищує когнітивні здібності та концентрацію уваги. Споживаючи натуральну добавку на основі гуарани, ви усуваєте побічні ефекти, іноді пов’язані з певними промисловими продуктами. Хоча присутність сапонінів і дубильних речовин дозволяє повільніше засвоюватися організмом, що розподіляє ефекти гуарани протягом дня.

Психічне благополуччя

Різні елементи, присутні в Гуарані Натура Форс, пропонують дуже сприятливу алхімію для організму. Багато сайтів помилково стверджують, що гуарана містить кофеїн. Однак гуаран є дуже відмінним елементом від кофеїну і не забезпечує таких самих ефектів, як останній, діючи повільніше і більш розсіяно, що дозволяє боротися з втомою, забезпечуючи відчуття відчутного психологічного благополуччя.

Вважається здоровим психотропним препаратом (який сприятливо діє на нервову систему), його можна призначати як частину терапії для заміни хімічних методів лікування, таких як анксіолітики, наслідки яких можуть бути шкідливими. Гуарану також можна поєднувати з женьшенем і родіолою для досягнення кращих ефектів на психічне самопочуття.

Склад гуарани

Крім гуарану, молекули, дуже близької до кофеїну, гуарана містить інші інгредієнти, які діють на організм синергічно. Серед них ми знаходимо такі активні сполуки, як метилксантини (гіпоксантин, теофілін, теобромін і ксантин), алкалоїди, дубильні речовини, амінокислоти, незамінні жирні кислоти, мінеральні солі (кальцій, калій, фосфор, залізо, цинк, магній), мікроелементи та вітаміни.

Ефекти та використання гуарани

Гуарана і схуднення

Властивості гуарани дозволяють стимулювати втрату ваги під час дієти та полегшують схуднення, забезпечуючи при цьому необхідні мікроелементи та мінерали, іноді зменшені під час дієти. З фізіологічної точки зору було показано, що гуарана зменшує адипогенез (3), клітинне явище, завдяки якому преадипоцити перетворюються на адипоцити, спричинюючи накопичення жиру та утворення тканин. Ідеальні характеристики, які дуже допомагають контролювати вагу людини.

Тому гуарана використовується як ефективний спалювач жиру та як основа в багатьох дієтичних добавках для схуднення, іноді в поєднанні з іншими добавками, такими як зелений чай або гарцинія камбоджійська, ефекти яких, однак, значно нижчі.

Пов’язаний зі спіруліною, гуарана допомагає стримати апетит, вона є ідеальною добавкою як частина дієти. Призначений натуропатами у випадках ожиріння або надмірної ваги, він допомагає контролювати вагу та покращує результати як частина збалансованості їжі та, можливо, фізичної активності.

Гуарана та спортивні виступи

Бразильська гуарана давно завоювала спортивне співтовариство як натуральну добавку, будь то у вигляді енергетичних напоїв перед тренуванням або як харчові добавки. Спортсмени використовують гуарану для поліпшення своєї працездатності, розсовуючи тіло до меж. Дослідження показали покращення витривалості та спортивних показників завдяки споживанню гуарани, але також і те, що її вживання зменшує суб’єктивне сприйняття зусиль (4).

Гуарана підвищує рівень збудження, одночасно зменшуючи психологічний стрес, викликаний вправою. Інші дослідження також показали зниження вмісту молочної кислоти (причина м’язових спазмів) (5), пов’язане із споживанням гуарани та збереженням рівня м’язового глікогену на більш високому рівні. Як результат, легко зрозуміти, що споживання гуарани дозволяє спортсменам скоротити час відновлення між сесіями і тренуватися довше та з більш високим рівнем концентрації, фактори, безпосередньо пов’язані з покращенням.

Як споживати гуарану?

Існує 2 основних способи споживання гуарани:

Як лікувальний засіб протягом 4-6 тижнів, як правило, як частина програми для схуднення. У цьому випадку рекомендується довгостроково робити перерву не менше 2 тижнів перед початком нового лікування. Приймайте від 3 до 6 капсул на день залежно від ваших потреб та вашої чутливості.
Іноді, під час низької енергії або фізичної або розумової втоми. Як частину цього, ви можете споживати гуарану вранці та опівдні, у дні, коли ви відчуваєте особливу втому або якщо вам потрібна енергія. Приймати від 4 до 6 капсул на день.

Гуарана, природний афродизіак ?

У Південній Америці, а особливо в Бразилії, гуарана, як відомо, покращує лібідо та сексуальну активність. Хоча жодне дослідження не змогло продемонструвати зв'язок між гуараною та поліпшенням сексуального потягу у чоловіків чи жінок, на відміну від інших добавок, таких як женьшень або мака, його здатність збільшувати фізичну енергію для відновлення інтелектуального підйому, швидше за все, походить від його репутації.

Потужний прискорювач концентрації

Вживання гуарани особливо цікаве для покращення інтелектуальної концентрації та когнітивних можливостей, особливо під час інтелектуальних або фізичних навантажень. Тому рекомендується поєднувати його з родіолою та/або риб’ячим жиром. Це ідеальне поєднання для студентів, які переглядають періоди, людей, яким потрібно покращити результати роботи, або навіть тих, хто пережив вигорання.

Збільште базальний обмін речовин

Кожна людина має різну базальну швидкість метаболізму, що дозволяє їй спалювати певну кількість калорій на день, навіть не докладаючи зусиль. Для деяких людей з досить повільним базальним метаболізмом, які хочуть схуднути, гуарана може стати чудовим союзником. Дійсно, дослідження показали здатність гуарани природно збільшувати витрати енергії до такої міри, що її можна використовувати в терапевтичних цілях для боротьби з ожирінням (6).