Якщо ви вживаєте сіль, щоб уникнути спазмів

Я уникаю солі, якщо приймати її, щоб уникнути спазмів ?

За редакцією Allodocteurs.fr

Написано 11 червня 2012 р., Оновлено 13 червня 2012 р

Відповіді з доктором Еріком Жусселіном, спортивним лікарем та завідувачем відділення INSEP:

"Це питання часто зустрічається серед спортсменів-аматорів. Зазвичай нам не потрібно приймати сіль, коли ми нормально харчуємось натрієм. Коли ми регулярно вводимо сіль у свій раціон, нам не потрібно його приймати. Можна зробити виняток і додати трохи більше солі в дуже спекотні дні. Сольові таблетки слід зарезервувати для тих, хто буде займатися в надзвичайно жарких місцях. Але додавання більше солі в страви може бути достатнім для запобігання спазмів. "

Вчи більше

Файл:

Відповіді на запитання:

Яка різниця між судомами та синдромом компартменту, від якого я страждаю ?
Відповідь дивіться у відео *

Я вчитель танців, У мене часто виникають судоми в основному вночі, але я дуже зволожую. Чому ?
Відповідь дивіться у відео *

Нестача заліза або навпаки, занадто багато заліза може спричинити м’язові судоми ?
Відповідь дивіться у відео *

Чи є якісь пристрої обмежити судоми ?
Відповідь дивіться у відео *

* Відгуки доктора Еріка Жусселіна, спортивного лікаря та керівника відділу INSEP, та Нордін Аттаб, спортивного тренера

---