Яку дієту прийнято в міжсезоння; Скажи
Коли настає осінь, ви відчуваєте падіння енергії, згідно з традиційною китайською медициною. Ось чому бажано піклуватися про своє тіло, приймаючи збалансовану дієту, використовуючи сезонні продукти, противірусні ароматичні трави, імбир, дикий чебрець, корицю та зігріваючі трави.
Вживайте імбир для зміцнення імунітету
Зараз осінь, вам доведеться ялити тарілку. Щоб організм був бадьорішим, слід спробувати споживати імбирні спеції. Тому ми можемо використовувати такі спеції, як чорний перець, мускатний горіх, кориця, які зменшать надлишок вологи в організмі. Сезонні овочі, такі як солодка картопля, гарбуз, патисони, що живлять селезінку, орган, який повинен бути зіпсований під час міжсезоння, щоб внутрішня енергія була на вершині.
Споживайте ароматичні трави
Споживайте противірусні та природні антибіотики, такі як орегано, дикий чебрець або навіть чебрець, який після споживання передує появі застуди, гаймориту, бронхіту, грипу. А коли у вас діарея або гастроентерит, вони втручаються, щоб полегшити травлення.
Зміцнюйте організм продуктами, що містять вітамін С
Ніколи не виключайте фруктів та продуктів, що містять вітамін С, таких як апельсин, ківі, лимон, клементин або грейпфрут ... ці цитрусові допомагають боротися з вірусами. З іншого боку, переважно споживати свіжу їжу, що містить достатню кількість поживних речовин та доданий цукор. Також бажано вживати харчові добавки щодня в міжсезоння.
Лікуйте інфекції та підтримуйте моральний стан
Щоб завжди підтримувати форму та уникати інфекцій, продукти бджільництва є найбільш рекомендованими. Ці продукти часто використовуються для боротьби з профілактикою кашлю, застуди, грипу чи гастроентериту. Ви також можете додати прополіс, маточне молочко або навіть мед, які зміцнюють мозок у разі низького морального стану. З кінця вересня ви можете розпочати лікування за допомогою капсул, ампул, крапель ...