Яку дієту використовувала Ніколета Лучіу, щоб позбутися зайвих кілограмів Рецепти та знаменитості
Ніколета Лучіу відмовилася з'являтися в центрі уваги, щоб присвятити себе сімейному життю в Меркуря-Чук. Зірка - одна з найсексуальніших мам у нашій країні, бо вона береже своє тіло. При кожному полозі брюнетка важила 30-40 кг і важко працювала, поки не позбулася "тягаря". Зі 100 кг вона каже, що зараз вона важить 60 кг, зростаючи 1,75 метра, що ідеально.
Як Ніколета Лучіу скинула зайві кілограми
Ніколета Лучіу вирішила кинути своє світське життя п’ять років тому, залишивши Бухарест і переїхавши до Міеркурії Чук, рідного міста свого чоловіка, де Жолт Черго займається нерухомістю.
12 вересня Ніколеті Лучіу виповниться 40 років. Він навіть не думає їх показувати. Брюнетка пильно піклується про виховання своїх дітей, 12-річного Золта та трійнят Кевіна, Каролі та Кім, дев'ятирічних, звертаючи увагу на раціон найменших.
Фізичні вправи, дієта. Вона є послідовницею вегетаріанського режиму і запровадила харчову дисципліну.
"З червня минулого року я дотримуюсь веганської та сирої веганської дієти. Я відмовився від кави, клейковини та цукру. Я схуд на 60 кілограмів, при зрості 1’75. Я маю сиро-веганську дієту, тобто з кип’ятінням та випічкою, але у мене є дні, коли я їжу лише сире. Я роблю хліб і поленту, ось що мені дозволено їсти ", - уточнила зірка.
Що таке сира веганська дієта
Сиро-веганська дієта - це дієта, яка виключає будь-яку їжу тваринного походження на основі рослин, багатих поживними речовинами. Крім того, до цього додається поняття сирої їжі, яка передбачає споживання їх у сирому або вареному вигляді при температурі нижче 40–48 ° C. Дієта підходить для будь-якого віку, за умови її ретельного дотримання, щоб не позбавляти організм вітамінів і мінералів.
Переваги сирої веганської дієти: втрата ваги, поліпшення здоров’я серця, зниження ризику діабету, поліпшення травлення. Ризики включають: харчовий дисбаланс, ослаблення м’язів і кісток, поява карієсу зубів, зниження фертильності.
Ніколеті Лучіу виповнюється 40 років
Ніколета Лучіу зізналася, що їй не вистачає буденних подій, а також світу телебачення, який приніс їй популярність. Перш ніж стати мамою, вона була зіркою з найбільшими природними грудьми, а після пологів їй зробили імплантат. У 2015 році він відмовився від силіконів, через що у нього були нестерпні болі в спині.
Дієта, за допомогою якої Ніколета Лучіу схудла
Зірка розповіла, що дотримувалась дієти, за яку за тиждень скинула 5 кг, і опублікувала це у своєму блозі.
"Потрібно багато амбіцій! Я маю на увазі амбіцію не наближатися до холодильника. Порадою було б не наповнювати його невеликими спокусами, поки ви сидите на дієті, і тому ви уникатимете бажання погризти щось хороше, погризти і скуштувати тут і там. Всякий раз, коли ви голодні, ви їсте суп. Овочевий суп з відварним м’ясом, без солі, спецій і шкірки. І анісовий чай, несолодкий. І багато води для зволоження. Таким чином, ми проводимо детоксикацію, худнемо та отримуємо необхідні поживні речовини з варених овочів. Ми замінюємо суп з попередньої версії типовими йогуртами, які нам подобаються: кефір, сана, збите молоко, фруктами або насінням, все з вмістом жиру до 5%. Кожного разу, коли ми голодні. Це боляче. У цей період ви повинні доглядати за собою, правильно відпочивати, зволожуватись і не перебувати в періоді, коли ви дуже вимогливі до роботи. Ні в якому разі не рекомендується продовжувати ці дієти більше ніж на 7 днів, як не бажано повертатися до старих нездорових харчових звичок через 7 днів! ", - каже Ніколета Лучіу.