Яку оливкову олію покласти в кошик Sintimbrean Cristina - Лікар з діабету та харчування Яссі

Ваш лікар за здоровий спосіб життя!

покласти

  • Яссі, повіт Ясі
    Вулиця Александру Лапушняну, 17 (в межах Medicover)
  • Понеділок, четвер, п’ятниця: з 8 до 15 години.
    Вівторок, середа: 13:00 - 20:00
  • Призначення за адресою: 0731775111

Яку оливкову олію покласти в кошик?

На це питання є лише одна відповідь - ЕКСТРАВІРЖИН ХОЛОДА ПРЕСА, оскільки вона вважається оливковою олією найкращої якості, що надходить від першого віджиму оливок, зі збалансованою кислотністю та ароматом.

Переваги вживання оливок:

Ми часто виявляли, що окрім приправи салатів, більшість пацієнтів не звикли вживати оливкову олію. Але багато досліджень показали, що він, крім посилення смаку спецій, може покращити харчовий вміст того, що ви вирішите з ним приготувати. Ключове слово - МОДЕРАЦІЯ, ми не повинні забувати, що один грам оливкової олії містить 9 калорій, тому ми враховуватимемо кількість.

Ось кілька практичних порад, за допомогою яких ви можете збільшити щоденне споживання оливкової олії у своєму раціоні:

  • Для початку замочіть цільнозерновий хліб в оливковій олії замість майонезу або вершкового масла, і ваше серце буде вдячне '.
  • Заправити картоплю, що зварилася в шкірці, оливковою олією та улюбленою зеленню;
  • Збризніть трохи приготовлених макаронних виробів оливковою олією, незалежно від того, чи їсте ви їх з м’ясом, сиром або тунцем
  • овочі, приготовані на пару, незалежно від того, йдеться про брокколі, цвітну капусту, моркву, спаржу, якими ви залили столову ложку оливкової олії з травами - ідеальна вечеря, якщо ви хочете схуднути і зберегти своє метаболічне здоров’я;
  • навіть в овочевому пюре для вашої дитини можна збризнути трохи оливкової олії, не забувайте, що звички до здорового способу життя тепер повинні засвоїти їх.