Яку рибу вибрати для моїх дітей Фіндуса
Змусьте дітей їсти рибу - чудовий підхід. З раннього дитинства рекомендується вводити в раціон м’ясо та рибу, оскільки дитина має специфічні харчові потреби.
Яка риба для дітей ?
Заборон немає: жирна риба (тунець, скумбрія, оселедець, сардини, лосось [1]) або нежирна риба (тріска, хек, хек, морський лящ, підошва [2]). Головне - варіювати рибу, яку ви готуєте для своїх дітей. Дітям від 6 до 8 місяців ми рекомендуємо 10 г тваринного білка (яйце, м’ясо або риба) на день: еквівалент 2 чайних ложок риби [3] .
Після 3 років рекомендується споживати 2 порції риби на тиждень, включаючи жирну рибу, багату на омега-3 жирні кислоти [4] .
Вибір правильної риби для дитячого харчування
Ось якісна риба, ретельно підібрана Findus, яку ви зможете приготувати за кілька хвилин для дитячого харчування:
- Дикий рожевий тихоокеанський лосось та атлантичний лосось: можна приготувати цю рибу для дітей в мікрохвильовці, на сковороді, на бульйоні, в духовці. Крім того, його досить рожевий колір скрасить пластинку ваших маленьких русявих головок !
- Минтай Аляска: готуйте в мікрохвильовій печі, на сковороді, у бульйоні, у духовці. Хек є біла рибка, яку люблять дітит багато, легко готувати і заправляти.
- Білий хек: у мікрохвильовці, на сковороді, у ковбурі, у духовці. Хек - це біла риба дуже подобається дітям.
- Тріска: в мікрохвильовці, на сковороді, у бульйоні, в духовці. Тріска має ніжну м’якоть з витонченим смаком і дуже добре поєднується з соусами: діти це цінують, і дорослі теж !
Звичайно, наш асортимент пальців мороженої паніровки з риби Croustibat - це чудовий спосіб змусити дітей їсти рибу, і Findus пропонує вам свої рецепти панірованої риби! Але якщо ви хочете познайомити їх з різними смаками або викликати у дітей допитливість і смакові рецептори різноманітністю риби, асортимент Findus дозволить порадувати всіх смачними продуктами, готовими за кілька хвилин.