Яловичий стейк на паприці; se швидка їжа з низьким вмістом вуглеводів

Фото: Матіас Лібіх

Коли ми бачимо наш яловичий стейк на овочах паприки, ми зголодніли!

На приготування цієї швидкої їжі з низьким вмістом вуглеводів не потрібно навіть півгодини. На додачу до цього, яловичий стейк на овочах паприки просто незрівнянно смачний.

Інгредієнти на 1 порцію:

• 200 г кольорового перцю
• 0,5 цибулини
• 1 яловичий стейк (приблизно 180 г)
• 1 ст ложка олії
• Солоний перець
• 30 г збитих вершків

За порцію приблизно:

• 440 ккал
• 23 г жиру
• 13 г вуглеводів
• 44 г білка

Час підготовки:

І так це робиться

1. Помийте, витріть серцевину і наріжте перець невеликими шматочками. Очистіть і дрібно наріжте цибулю.
2. Смажте яловичий стейк на антипригарній сковороді в розігрітій олії близько 3 хвилин з кожного боку. Приправити сіллю і перцем і вийняти з каструлі.
3. Смажте болгарський перець і цибулю на сковороді приблизно 5 хвилин, перевертаючи. Влийте збиті вершки, тушкуйте близько 4 хвилин. Приправте за смаком і подайте до м’яса.

Дієта з низьким вмістом вуглеводів може бути такою чудово універсальною! Наші Яловичий стейк на овочах паприки - це лише одна з багатьох ідей рецептів, якими ви можете урізноманітнити дієту з низьким вмістом вуглеводів. Також спробуйте ці курячі шашлики з салатом з цвітної капусти або наш рецепт лосося зі салатом зі спаржею.

Зрозуміло, що м’ясо та риба є в меню, якщо ви харчуєтесь з низьким вмістом вуглеводів. Але які гарніри підходять для дієти з низьким вмістом вуглеводів? У нашій картинній галереї ви знайдете найкращі гарніри з низьким вмістом вуглеводів до м’яса та ко:

---