Яма 5 моральних принципів для внутрішнього спокою та гармонії
До Привітання Сонцю та стояння позицій йога пропонує нам п’ять моральних принципів, відомих як Яма, які допомагають керувати нашими діями. Завдяки цим принципам ми можемо засвоїти цінні уроки про те, як бути більш обізнаними
До Привітання Сонцю та стояння в наших руках йога пропонує нам п'ять моральних принципів, відомих як Яма, щоб допомогти нам керувати своїми діями. Завдяки цим принципам ми можемо засвоїти цінні уроки про те, як краще усвідомлювати своє тіло в позитивному сенсі та більше усвідомлювати світ, в якому ми живемо.
Отже, протягом цього періоду купуйте, купуйте, купуйте і швидкість, швидкість, швидкість, використовуйте ці моральні принципи і намагайтеся включити їх у своє життя:
1. Ахімса - не нашкодити
Суспільство вчить нас, як судити інших людей; ахімса вчить нас, як бути більш співчутливим до всіх живих істот, включаючи нас самих.
Існує багато способів практикувати цей принцип. Ви можете підтримувати вегетаріанський спосіб життя, або можете спробувати зменшити страждання інших живих істот, застосовуючи співчуття. Суспільство вчить нас, що цінність і власна гідність прив’язані до того, скільки ми маємо і скільки споживаємо.
Вам не потрібно робити особливих речей, щоб узгодити себе з цим принципом, просто купуючи речі, які вам не обов’язково потрібні. Cface більше, ніж ви думаєте. Коли ми перестаємо купувати речі, які нам не потрібні, ми перестаємо сприяти марному споживанню, яке шкодить навколишньому середовищу та підтримує економіку, засновану на праці експлуатованих.
2. Сатья - правда/достовірність
Суспільство вчить нас брехати і отримувати те, що ми хочемо; Сатья вчить нас, як бути більш чесним і вразливим.
Сатья вчить нас, як ретельно підбирати слова і завжди бути чесним, нешкідливим. Те, як ми говоримо, впливає на інших людей, і ми часто ставимо на перше місце власне бажання говорити над почуттями інших людей.
Актук розмови - це дія, і Сатья вчить нас робити паузу і розмірковувати про наші наміри, щоб ми говорили з чесної позиції співчуття та любові. Іноді нас так охоплює наше бажання говорити - брати участь у розмові або приєднуватися до пліток перукаря - що ми забуваємо про важливість повноти істини.
Ми хочемо визнання того, що знаємо, і не думаємо про наслідки наших слів. Але Сатья вчить нас робити паузи і запитувати себе, чи сприяють наші дії щастю інших.
Ми всі хочемо більше миру та злагоди у світі та, очевидно, у нашому житті. Тож перед тим, як щось сказати, подумайте про це так: Це принесе мені більше спокою та гармонії в житті.?
Джерело фото: http://goo.gl/uULrWF
3. Астея - не красти
Суспільство вчить нас, що ми маємо право на те, що хочемо; це вчить нас сумніватися у бажанні та волі.
Зазвичай ми визначаємо крадіжку як незаконне заволодіння майном іншої людини, але це вчить нас розширювати визначення крадіжки та думати про те, що насправді означає забрати щось у іншої людини.
Наприклад, я краду, коли користуюся часом іншої людини. Я краду, коли не живу сьогоденням.
Коли ти востаннє запізнився? Життя йде так швидко, і кожна мить дорогоцінна. Іноді ми настільки прив’язуємось до минулого чи майбутнього, що не можемо залишатися спокійними в сьогоденні.
Коли ви востаннє не могли дочекатися, коли щось закінчиться? Або ви не могли відпустити щось само собою? Я краду у інших і у себе, коли порівнюю себе з іншими і суджу людей. Я позбавляю себе та їх унікальність та красу, бо я не ціную людей такими, якими вони є насправді. Коли ви востаннє когось пробували?
4. Апаріграха - не бути жадібним/не заздрити
Суспільство вчить нас, що ми ніколи не можемо мати достатньо; aparigraha вчить нас не прив’язуватись.
Цю Яму, мабуть, найважче прийняти.Апаріграха означає не бути прихильним, не бажати - не бути прив'язаним до матеріальних речей.
Але в суспільстві, в якому ми живемо, ми скрізь бачимо і слухаємо рекламу та розголос, кажучи нам купувати речі, що вони нам потрібні. Ми всі усвідомлюємо, що живемо у суспільстві, керованому споживацтвом.
Замість того, щоб приділяти свій час та сили покупкам або думати про те, що б ми могли купити, ми можемо зосередитись на тому, як жити з меншими витратами. Ми можемо ставити під сумнів наші стосунки з «речами» і проводити більше часу з родиною та друзями способами, які не вимагають чогось купувати.
5. Брамачаря - поміркованість
Суспільство вчить нас задовольняти наші бажання; брамачаря вчить нас, що ми - святі істоти.
Брамачаря часто перекладається як помірність або сексуальне утримання. Але існують різні способи думати про цю Яму. Ви можете подумати про те, щоб поважати своє і чуже тіло. Ми живемо у суспільстві надмірного споживання, і коли ми дбаємо про те, скільки п'ємо, їмо та займаємось сексом, ми практикуємо самоповагу та краще дбаємо про своє тіло.
Занадто багато всього може бути поганим, і Брахмачаря вчить нас бути сповненими співчуття та поваги до всього живого, практикуючи помірність.
Використані джерела:
http://www.mindbodygreen.com/0-16504/5-yoga-philosophies-for-inner-peace-goodwill-to-all.html - yama principii morale
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.