Японська дієта
Японська дієта. Ви втрачаєте 10 кг за 10 днів
Японці - суворий народ, і це видно з їх дієти - вони їдять багато овочів і фруктів і дуже рідко фаст-фуд чи солодощі. Якщо ви хочете швидко схуднути, вам просто доведеться харчуватися як японець. Японська дієта допомагає скинути 10 кг за 10 днів.
3 ключові продукти: класичний рис, часник та соління.
Настала зима, тому ви, мабуть, підготували банки з маринованими огірками всіх видів, рис насичений і буде голодним, а часник покращить вашу імунну систему та захистить від грипу. Ви не тільки схуднете, але й будете мати залізо, як і японці.
Вони дуже поважають ритуал трапези і не люблять поспішати під час їжі, тому що, якщо поспішати, то одразу на повітряній кулі. Протягом 10 днів вам дозволяється з’їдати 500 грамів рису на день, порційно вживаючи його. Додайте соління для смаку і петрушку. Якщо ви любите часник, можете також додати 1-2 зубчики часнику. Заправте все свіжими салатами, адже нудна вам буде єдина страва.
Таким чином, ви зможете схуднути на 10 кг за 10 днів, але дієта дуже обмежена, тому, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, ми не радимо дотримуватися цієї дієти.