Японська дієта або як скинути 15 кілограмів за ТРИ ТИЖНІ! Антена 1

Надзвичайно простим способом скинути зайві кілограми є японська дієта. Ви можете стежити за ним принаймні три дні, залежно від кількості кілограмів, які ви хочете розтанути.

Японська дієта - це дієта, заснована на рисі, саме тому в перший день цієї дієти ви повинні відварити 250 грамів рису, але важливо зупинити свій вибір на чорній, червоній або цільнозерновій пшениці, а не використовувати сіль або олію.

Пізніше другий день присвячується рибі, саме тому ви можете з’їсти до 500 грамів риби, смаженої на грилі або запеченої, з лимоном. Однак прокладка не обов’язково повинна бути у вашому меню.

Третій день також для рису, як і перший день. З’їжте 250 грамів рису і займіться спортом, щоб не набрати вагу.