Японська дієта на довге життя

Четвер, 23 лютого 2017 р., 12:18 Джерело: REALITATEA.NET

Недавні дослідження

Якщо ви шукаєте секрет здорового та довгого життя, тоді ви знайдете для жінок відповідь у Японії.

Недавні дослідження показують, що їх раціон багатий рибою та зеленим чаєм.

Вони також є частиною японської дієти крупи, овочі та соя. Вони вживають набагато нижчі калорії з точки зору калорій, ніж інші жінки.

Зазвичай я подаю рибу тричі на тиждень. Також здається, що використання паличок допомагає у харчуванні, даючи тілу час зрозуміти, що було спожито, а отже, їсти меншими порціями.

Користі зеленого чаю багато, не тільки корисно для організму, але і для мозку. Дослідники кажуть, що зелений чай покращує когнітивні функції, особливо функціональну пам’ять. Недавні дослідження показують, що зелений чай можна використовувати для лікування деменції або інших психічних захворювань. Екстракт зеленого чаю допомагає збільшити зв’язок мозку, покращуючи функції.