Японська дієта - що ви думаєте про цей форум для схуднення
Привіт усім, мені було б цікаво дізнатись, що ви думаєте про Японська дієта утримуйте?
Я просто думав про здорову азіатську їжу - прозорі овочеві супи, рис, рибу, нежирні овочі, сою. - і про те, як би хотілося деякий час так їсти.
Потім я погуглив це - і ось ось! Існує насправді т. Зв Японська дієта.
Мені це дуже цікаво, і я дуже люблю їсти азіатські страви, суші, рибу тощо.
Reinf0rce2
Точно, я думаю, 1200 - це занадто мало.
Що ви їсте, наприклад, на сніданок? Або ти залишив це "нормальним"?
У вас є рецепти для мене? Якось в Інтернеті не так багато.
Reinf0rce2
Сніданок для мене варіюється залежно від режиму дня або від того, скільки часу я маю вранці. Тож це може бути "нормально", наприклад, темний хліб з непросіяного борошна з нежирним, несоленим вершковим маслом і нежирною шинкою, або трохи більш незвичний. Мені подобається смажена локшина (якусоба) з овочами та трохи м’яса. В обідній час я вживаю менше вуглеводів, а більше білків та овочів. Дієтологи хотіли б приготувати мені одну, але мені це вдається.
Я маю подивитися, чи можу я (а швидше: коли) ділитися рецептами, можливо, це займе деякий час, тому що у мене є книга рецептів, але це польською мовою.
Редагувати: я подивлюсь, чи отримаю кілька рецептів, перекладених до наступного тижня, я поміщу їх тут.
Пропуск сніданку для мене не може йти, інакше я відчуваю голод.