Японський тофу з овочами імбир-чилі - слідами Будди

Гідо Верле

Відтінок Японії у вашій дієті з сиртуїном приносить вам цю смачну страву, до якої також входять гоґгіни | Порекомендуйте килимки у вступній роботі з дієти сиртуїну.

Це смачне веганське блюдо також ідеально підходить для продовження медитації. Сподіваюся, вам сподобається підготовка та насолода цим кулінарним делікатесом.

Місо-мізо-паста, яка відповідає рецепту

Суп-паста Shinjyo Miso Miso, темна, (Ака Широ Місо) (1 х 300 г упаковка)

Пройдіться слідами Будди та додайте японську нотку до своїх страв із стравами.

Інгредієнти на 1 особу:

150 грам безглютенового тофу, твердий
120 грам кабачків
50 грам капусти (бажано свіжих, заморожених продуктів або, якщо потрібно, у склянці)
40 грамів селери
35 грам гречки
35 грам червоної цибулі
20 грам місо пасти
1 ст. Ложка солодкого японського рисового вина (мірин)
1 пташине око чилі
1 зубчик часнику
1 чайна ложка свіжого тертого імбиру (або порошку)
2 ч. Ложки насіння кунжуту
1 чайна ложка свіжої тертої куркуми (або порошок куркуми)
2 чайні ложки оливкової олії (холодного віджиму та органічної)
1 ч. Ложка соєвого порошку без глютену Tamari

Це допоможе вам з дієтою sirtfood:

Соковижималка Philips - ідеальна для дієти без їжі

Змішувача або виробника смузі недостатньо для напоїв sirtfood. Для цього вам точно потрібна соковижималка, щоб забезпечити максимальну концентрацію інгредієнтів, що активують сиртуїн.

Я сам використовую соковижималку Philips і можу з чистою совістю рекомендувати її. Будь ласка, дізнайтесь про поточну щоденну ціну безпосередньо у Amazon.

Дієта Сіртуїна | Googins/килимки | Молодий і стрункий із задоволенням

Стандартна робота двох засновників Sirtuin Dät. На мій погляд найкраща книга на цю тему!

Дієта Сіртуїна - кулінарні книги | Гоггінс/килимки | Понад 100 рецептів для стрункого тіла

Гоггінс та килимки зібрали понад 100 смачних рецептів для дієти sirtfood. Тож ви можете різноманітно переходити через дієту. Настійно рекомендується!

Підготовка:

Розігрійте духовку до 200 градусів.
Застеліть деко пергаментним папером.
Змішайте рисове вино і пасту Місо разом.
Наріжте тофу на шматочки розміром з укус і поставте ємність у холодильник. Таким чином, все це може промаринуватися.
Тим часом наріжте селеру, червону цибулю та кабачки скибочками.
Дрібно наріжте часник і пташине око чилі і відкладіть. Пам'ятайте, що пташине перець чилі дуже гаряче. Якщо ви не кондиціоновані до нагрівання, візьміть значно менше, ніж зазначено в рецепті.
Варіть капусту кілька хвилин. Готування не можна робити для заморожених товарів та з банки. Відкладіть капусту в сторону.
Підсмажте тофу, посипаний кунжутом, 15 хвилин на невеликій сковороді. Поки не видно золотисто-жовтої карамелізації.
Покладіть промиту гречку разом з куркумою в каструлю з окропом. Потім нехай все стече.
Потім обсмажте на сковороді селеру, червону цибулю, кабачки з часником і чилі протягом 2 хвилин. Потім засмажте все це протягом 5 хвилин. Щоб запобігти горінню, при необхідності слід додати трохи води.
Потім додайте капусту та тамарі ще на хвилину.
Потім все красиво розкладіть і подавайте. Під овочами та гречкою, над тофу.
Приємного апетиту та японських почуттів!

Більш смачні ідеї рецептів sirtfood:

Куряча грудка з капустою та червоною цибулею з сальсою чилі

Куряча грудка із сальсою - це пряний обід з їжею, який є майстерним способом поєднання південноамериканської культури та європейських харчових звичок. Сюди входить велика кількість страв з їжі,

Червона сочевиця dhal з капустою та червоною цибулею на гречці

Ця страва показує, якою різноманітною та міжнародною може бути кухня sirtfood. Червона сочевиця Дхал з капустою та червоною цибулею на гречці поєднує в собі далекосхідний спосіб життя

Турецький шніцель з шавлією, каперсами та петрушкою з гострим рисом цвітної капусти

Турецький шніцель з шавлією, каперсами та петрушкою з рисом цвітної капусти - це рецепт страв, що їдять м’ясо. вегетаріанська