Ящик для схуднення дієти "як мені подобається" закріпили 60 мільйонів споживачів
Відео: Сніданок: 5 помилок, від яких товстіє
На телебаченні, в газетах ... і навіть у метро. Неможливо уникнути реклами, що вихваляє достоїнства коробок для схуднення. Але чи є там якість? Це не те, що свідчить останнє опитування, проведене 60 мільйонами споживачів.
У своєму наступному номері журнал споживачів пропонує непривабливу оцінку чотирьох коробок. Усі мають однаковий формат: щотижнева доставка з двома стравами, що готуються на день, сніданок та перекус. Серед вибраних програм "Comme J'aime".
Компанії, які їх продають, викладають найменше спокусливий аргумент: не потрібно тренуватися, щоб схуднути, не потрібно готувати. Все попередньо змішано. Це вже залишає команду з 60 мільйонів споживачів сумнівною. Не пропонується жодна освіта з правильного харчування. Ні тренінгу, ні підтримки.
Це тим більше незручно, що насправді ці коробки далекі від здійснення обіцяних чудес. Вони засновані на принципі гіпокалорійної дієти, обмеження добового споживання до 1200 кілокалорій (ккал).
Дієта, яка дозволить товстіти
Після аналізу дієтологом виявляється, що кожна коробка забезпечує набагато менше, ніж та з дефіцитом щонайменше 200 ккал. "Існує великий ризик втрати м'язової маси і, наприкінці дієти, відновлення ваги", попереджає журнал. Деякі програми просто голодують тіло.
І як би цього було недостатньо, коробки не забезпечують всієї потужності. Додайте щонайменше два молочні продукти на день, а також свіжі фрукти та овочі. «Збалансована» дієта, обіцяна програмами, здебільшого обмежується цими крохмалистими продуктами. Цільнозерновий безкоштовно.
Отже, є багато вад з огляду на високу вартість різних коробок. Розраховуйте близько п’ятнадцяти євро на день за продукти такої якості, які схожі на готові страви, доступні в супермаркетах.
За цією ціною, краще тоді готуйте собі їжу, і навчіться харчуватися більш збалансовано. Ви навіть отримаєте додаткову вигоду: коли ви готуєте самостійно, не потрібно загусників, добавок та інших консервантів.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.