Jesus Diet Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення
Ці дієта імітує передбачуваний спосіб життя та харчування Росії Ісусе після, який у свої часи жив дуже скромно. Американський медик Dr. Дон Колберт з Флориди придумав такий План дієти та рецепти схуднення уздовж ліній Ісус Христос створити. Той, хто хоче схуднути, завжди повинен запитати себе перед їжею, коли відчуває голод ".Що б їв Ісус?". За словами Кольбера, Месія християн добре харчувався, і тому був струнким і підтягнутим. З Дієта Ісуса решта людства тепер також повинна отримати користь і стати життєво важливою і стрункою відповідно до плану харчування Кольбера.
Загальний рейтинг
Ефект/швидкий успіх
відсутність почуття голоду
Легко протриматися
Легко зрозуміти
небагато обмежень
підходить для їжі поза домом
шкідливий для здоров'я
Зміст профілю дієти
Спосіб дії
“Що б їв Ісус? Остаточна програма для хорошого харчування, прекрасного самопочуття та життя довгого ”доступна лише у англійській версії .
Ми їмо в Дієта Ісуса швидше спартанський і близький до природи. Звичайно, Ісус не їв ні зручної їжі, ні фаст-фуду, ні пив лимонад. Це впевнене. За життя Ісуса люди багато їли овочі.
На Близькому Сході, де жив і вів Ісус, вживали бобові, особливо боби та сочевицю. Хліб пекли з пшеничного борошна, а фруктів (винограду) було багато. Риба також часто була на Меню, М’ясо, навпаки, рідко. Вода та червоне вино були переважними напоями, причому вино вживалося в помірних кількостях.
У цій місцевості споживання риби та морепродуктів було досить високим, тому не нехтували надходженням цінних омега-3 жирів та тваринного білка. Навпаки, Ісус, як кажуть, майже не їв жиру, особливо насичених жирів з м’яса. Цукор теж, за винятком меду та фруктів (фруктози), в той час вживався лише рідко.
Рослинний жир, наприклад з оливок, неодмінно їли. Саранча та інші тварини, як сказано в Біблії, на той час також були в меню - додаткове джерело білка.
Загалом, план дієти за Ісусом - це здорове змішане харчування з великою кількістю вітамінів із фруктів та овочів та корисних жирів з рослинної олії та риби, а також нежирним білком із бобових та дрібних тварин.
Як схуднути за допомогою дієти Ісуса?
Тепер ми повинні сказати, що в той час, коли Ісус жив постом, добровільно чи мимоволі, це було частиною повсякденного життя людей. Тому іноді ви отримували хліб і воду лише кілька днів, відчували голод після поганого врожаю або втрачали багато сил під час тривалих прогулянок. Їжі не було вдосталь, і триразове харчування було рідкісним і в основному зарезервованим для багатих.
Лікар. Колберт також говорить, що люди тоді брали більше часу, щоб поїсти, і любили спілкуватися один з одним. Їжа та харчування також вважалися священними благами, яким виявляли вдячність. За словами Колберта, це була культура харчування, яка унеможливлювала ожиріння або переїдання.
Використовуючи ці рекомендації щодо харчування та дієти, книга Колберта містить щотижневі плани харчування та рецепти дієти Ісуса. Рекомендації щодо харчування та дієти, звичайно, завжди супроводжуються духовним походженням. Зацікавлені та побожні читачі знайдуть твердження з Біблії та складені з них плани харчування у книзі “Що б їв Ісус? Найкраща програма для хорошого харчування, прекрасного самопочуття та довгого життя ".
Висновок експерта
Якщо ви можете назвати дієту за релігійним діячем, дієта Ісуса - це не дієта з низьким вмістом вуглеводів, це зрозуміло. Хліба було багато, особливо пшеничного. На той час дієта також була спартанською і характеризувалася тривалими періодами голоду.
Сарани не було в меню через апетитний вигляд, а тому, що часом сарани було більше, ніж зерна. Рослинність на Близькому Сході була різноманітною, частково середземноморською, але також рідкісною у багатьох районах. Загалом популярні були оливки, різні види фруктів, багато овочів, риби та морепродуктів.
Дієта Ісуса, а точніше дієта за часів Ісуса, була здоровою і може бути рекомендована навіть через 2000 років після його смерті. Однак слід уникати тривалих періодів голоду або голодування. Вкрай сумнівно, чи потрібно продавати план дієти у формі релігійного діяча. Середземноморська дієта, також відома як Крітська дієта, є подібною дієтою, але не містить віри або Біблії.
Одні кажуть несмачну, інші - дієту зі змістом та духовністю. У будь-якому випадку, книга була добре сприйнята в США, де живе значна частина християнського населення світу.