Йоана Гінгіне, актриса "Я навчилася жити сьогоденням"
Протягом наступних 3 хвилин ви дізнаєтесь:
- Які переваги вибіркового зв’язку.
- Як миття посуду допомагає позбутися негативних думок.
Thrive Global: Що змушує вставати з ліжка щоранку?
Йоана Гінгіне: Перш за все, крик Руксандри, яка оголошує мені, що вона голодна. Тоді той факт, що я зайнятий. Ви не хочете знати, як ми виходили з дому ввечері перед сном!
TG: Як ви пріоритезуєте справи, коли вам багато чого потрібно зробити?
IG: Залежно від надзвичайних ситуацій. Я намагаюся скористатися цим періодом і нічим не тиснути на себе. Я роблю лише те, що мені подобається і що я хочу робити, за певних умов.
TG: У чому ваш секрет кращого життя?
IG: Я навчився жити сьогоденням, зараз тренуюсь для цього. Мені здається, що найкращий час тренуватися до життя в теперішньому часі. Я не хочу будувати плани на майбутнє, бо не знаю, що буде. Але я це робив і раніше.
TG: Коли ви відчуваєте надто стрес чи пригнічені життям, що ви робите, щоб вийти з цього стану?
IG: Я дихаю, я навчився цього давно. Приблизно п’ять-шість років тому я почав працювати сам із собою, бо відчував, що заблукав у багатьох речах. Тож я навчився говорити зупинка та ні. Це те, що я роблю зараз: я зупиняюся, дихаю і бачу, що я можу зробити за час і доступність, які я маю. Я не даю більше, ніж можу дати.
TG: Як позбутися поганих думок? Що приносить вам оптимізм, особливо в цей період?
IG: Я їх не годую. Приходить негативна думка, наступна - добре. Негативний може піти, і я можу знайти чим зайнятися, наприклад, мию посуд. Я більше не годую негативні думки, і в цьому секрет. Вам не потрібно думати позитивно, це неправильно робити, але ви можете не передавати негативні думки іншими думками та сценаріями, які дають їм розмах.
TG: Що є для вас сигналом тривоги про те, що ви занадто тиснули на себе, що досягли кінця своїх повноважень?
IG: Я пережив це протягом перших двох тижнів самоізоляції. Я тиснув на себе, щоб робити щось. Я прокинувся о 8:00 і мав багато завдань. Я зробив їх не всіх, і це мене розчарувало. Потім я сказав зупинитися і почав робити те, що хотів. У мене бувають дні, коли я прокидаюся об 11:00, і все, що я роблю, це готувати і слухати музику. Я цього заслуговую.
TG: Яку пораду ви дали б собі, тій з 20 років?
IG: Дозвольте мені взяти це легше! Бо життя таке гарне і варто жити! Мені було набагато соромніше бути "десь", відчувати, що я "хтось".
TG: Розкажіть нам про невеличку зміну, яку ви зробили у своєму житті для кращого зв’язку з іншими.
IG: Я почав гадати, що означає зв’язок, і коли зрозумів це, втратив багато друзів. Я програв їх не сваркою, а елімінацією. Але зараз я спілкуюся лише з тим, хто мені подобається, і це резонує зі мною. Зміна відбулася після того, як я сказав, що мені все одно, що роблять інші. Я можу радіти за них, але мені насправді вже все одно, чим вони займаються.
TG: Ви робите щось, щоб зосередити увагу?
IG: Зараз важко, коли ми так багато тренуємося втрачати фокус через джерела, які нас відволікають. Щоб залишатися зосередженим, я повинен закрити все навколо. В іншому випадку це не працює.
TG: Це книга, яка змінила ваше життя?
IG: Відпустити. Шлях до відмови, Девід Хокінс. Я перечитую це прямо зараз. Мені це дуже допомагає.
TG: Чи був у вашому житті переломний момент? Момент, коли ви відчули, що перед вами важливий вибір?
IG: Так, минулого року у мене було багато таких моментів. Я пережила розлучення, тому було незліченна кількість моментів, коли мені доводилося приймати важливі рішення.
TG: Коли ви востаннє відчували, що не вдалося, і як подолали момент?
IG: Я ніколи цього не відчував. Можливо, коли я був маленьким, у 20 років, але це не те, що я пам’ятаю. Мені завжди подобалося життя і бути щасливим, тому я залишався там із задоволенням, незалежно від того, що було поруч. Це побачення, яке я успадкував. Так само і моє.
TG: Що останнє ви робите ввечері перед сном?
IG: Я вимовляю молитву. Мене завжди заспокоює молитва і подяка за те, що було прекрасно того дня. Мабуть, це було красиво!
TG: Поділіться цитатою, яка вас мотивує.
IG: Не знаю, чи це цитата, але я повторюю це, відколи знаю себе, принаймні раз на день. Я навіть не знаю, звідки я це взяв: "Все, що відбувається навколо мене, відбувається з причини, і ця причина мені служить".
TG: У які моменти він використав вашу емпатію і як ви її культивуєте?
IG: Я люблю допомагати, люблю робити сюрпризи, подарунки, люблю бути Дідом Морозом. У мене немає конкретних моментів, я допомагаю, коли можу і чим можу з відкритим серцем.
Йоана Гінгіне - актриса (театр, кіно і телебачення) та мати Руксандри (11 років). У 2012 році Йоана заклала основи проекту MiniArtShow, креативного та цікавого доповнення до нинішньої освіти, щоб допомогти дітям розвиватися гармонійно та впевнено. Ви можете дізнатись більше про Іоану в її блозі, де вона поєднує написання про красу, здоровий спосіб життя, харчування та материнство із милими влогами!