Йод - які важливі функції цього мікроелемента
йод належить до важливих мікроелементів і є важливим будівельним матеріалом для утворення гормонів щитовидної залози тироксину (Т4) та трийодтіорину (Т3).
Запас йоду в організмі людини оцінюється в 10-30 міліграмів, з яких близько 80 відсотків зберігається в щитовидній залозі.
Гормони щитовидної залози Т4 і Т3 беруть участь у контролі метаболізму білків, вуглеводів і жирів і регуляції температури тіла. Вони також впливають на фізичний та психічний розвиток, ріст, працездатність та психіку.
Кажуть, що йод також виконує антиоксидантну функцію як поглинач радикалів. Передбачається, що таким чином йод також впливає на імунну систему, атеросклероз та судинні захворювання.
Крім щитовидної залози, йод міститься в невеликій кількості в м’язах, жовчному міхурі, гіпофізі, а також в слинних залозах та очах.
Йод застосовується в медицині як дезінфікуючий засіб, ліки щитовидної залози та як рентгенівський контроль.
Дефіцит йоду спочатку знижує концентрацію гормонів щитовидної залози в крові. Потім щитовидна залоза розростається, щоб компенсувати дефіцит, і утворює зоб. Розвивається не завжди видимий зоб, що може спричинити утруднення ковтання та дихання.
Типові симптоми більш серйозного дефіциту йоду включають збільшення ваги, зниження працездатності, неспокій, тривогу, відсутність водіння, порушення сну, депресію, порушення травлення та підвищену чутливість до холоду.
Йод не може вироблятися самим організмом, тому його слід вводити з їжею. Оскільки Німеччина є зоною дефіциту йоду, добові потреби в йоді не покриваються дієтою. Тому рекомендується регулярне вживання морської риби та морських тварин. Також слід використовувати йодовану кухонну сіль. Індивідуальні дозовані таблетки йоду представляють ще одну можливість прийому йоду.
Передозування йодом, навпаки, призводить до надмірно активної роботи щитовидної залози (гіпертиреоз).
У нашому лексиконі на тему мінералів та мікроелементів, неорганічних компонентів, які відповідають за функціонування різноманітних життєво важливих реакцій в організмі. прочитайте про важливі функції, які вони виконують в нашому організмі, і про те, якими вони є.
Цікавить? Запитати? Зателефонуйте нам: 09.11.11 27 30 60 або напишіть нам:
Замовте відеозустріч у нас. Тут ви знайдете всю інформацію