Йога 3 нові книги, які потрібно прочитати перед практикою - Журнал Biba
Наші улюблені серед нових книг з йоги.
Для рецептів
Книга: "Їжа йогу", Клементін Ерпікум, видання La Plage, 15 євро.
Зміст: традиційні рецепти йогу (дал, чаша масала, золоте молоко, чаша з макробіотиками ...) та творіння, 100% на рослинній основі, але також поради щодо уважного харчування, пози для полегшення травлення ..., наприклад Клементін Ерпікум, вчитель йоги.
Чому ми любимо? Оскільки, окрім рецептів, автор просто, але всебічно обговорює основні концепції Аюрведи. Більшість? Тест на виявлення вашої доші з рекомендованими чи нерекомендованими продуктами залежно від результату та безліччю ілюстрацій у книзі. Частково взяті під час реколекцій у Таїланді, вони викликають бажання розгорнути килим. А також прослідкувати смуток Клементіни Ерпікум від Гватемали до Таїланду через Індію у своєму блозі 3 heures48minutes !
Для ніжних поз
Книга: "Жіноча йога", Кетрін Міллепід-Флорі, видання Leduc.s, 17 євро.
Зміст: "щадна та ефективна практика балансу жінок", з нагадуванням про основи (дихання, медитація, енергетичні центри ...), 41 поза, адаптована до нашої жіночої природи "інь", секрети краси природні ... від Кетрін Міллепід-Флорі, вчитель йоги і мати танцюриста і хореографа Бенджаміна Міллепід, яка підписує коротку передмову.
Чому ми любимо? Оскільки ви можете знайти цілеспрямовані сеанси відповідно до своїх потреб (здоров’я спини, розслаблення, тонус тощо), і перш за все, як бонус, ви можете отримати доступ до 3 знятих сеансів, щоб добре потренуватися, і 3 сеансів релаксації з аудіокеруванням, щоб повністю відпочити. Ідеально підходить для солірування в домашніх умовах !
Для адрес
Книга: "Паризька йога", Анаїс Джозеф і Сібілла Граншамп, видання Parigramme, 9,90 євро.
Зміст: "найкращі курси для початку або прогресу" в Парижі, вибрані Анаїс Джозеф, викладачем йоги та головним редактором журналу Йога, та Сібілль Граншамп, журналісткою та організатором курсів та канікул для любителів йоги.
Чому ми любимо? Ця книга більше, ніж простий ілюстрований каталог, розгортає історію створення вибраних місць, подорож їх засновників або дрібні деталі, які (можливо) матимуть різницю: безкоштовні закуски, атмосфера ... А також: незвичне місця для занять, симпатичні магазини, щоб обладнати себе, уроки для дітей ...