Йога; Bootcamp в Іспанії в Сітжесі - зараз g; бронюйте дешево!

Активний відпочинок на іспанському Середземному морі

  1. Країни>
  2. Іспанія ›
  3. Каталонія ›
  4. Сітжес ›
  5. Йога та Bootcamp в Іспанії

Поруч із пляжним містечком Сітжес, у декількох хвилинах від Барселони, завантажувальний табір пропонує омріяне середовище, щоб почати ваші фізичні та особисті перетворення. Вас поселяють у розкішній віллі з надихаючим пейзажем. Клімат ідеально підходить для весняних, осінніх та зимових тренувань. Barcelona Bootcamp пропонує унікальну комбінацію елітних тренерів, дієтологів та фахівців з фітнесу, які надають вам всеосяжну програму з низьким впливом, яка точно підходить саме вам. Це стосується не просто фітнесу, адже ваш довгостроковий план завжди на першому плані. Програма також включає широкий спектр додаткових заходів, таких як йога, медитації, семінари та курси кулінарії.

зараз

Найпопулярніші особливості обладнання

  • Інтернет в готелі
  • Кондиціонером
  • басейн
  • В горах
  • Підходить для людей похилого віку
  • Тільки для дорослих
  • На відкритому просторі
  • Прогулянки з гідом
  • Заняття йогою

Програми та проживання в готелях з найкращою гарантією ціни

8-денний буткемп в Іспанії 2020

від 7 ночей, двомісний номер, повний пансіон

  • 7 ночей у номері з кондиціонером із повним пансіоном
  • У день прибуття трансфер з аеропорту Барселони Ель-Прат до помешкання о 15:00.
  • У день вильоту трансфер з помешкання до аеропорту Барселони Ель-Прат о 10:00
  • Перехід до інших навчальних напрямків
  • Вітальна розмова з головним тренером та особиста порада з дієтологом
  • Оцінка швидкості базального метаболізму (ІМТ)
  • Функціональне тренування, тренування з гирі, уроки боксу, тренування TRX, курси пляжних тренувань
  • Вечірні заняття йогою та походи
  • Навчання уважності та когнітивна поведінкова терапія
  • Користування джакузі, зонами відпочинку та басейнами
  • Класи кулінарії
  • Семінар з питань харчування
  • 1 безкоштовний масаж (60 хв)
  • Спеціальна вечеря для гурманів останнього вечора табору

Код телефонного бронювання: YD4P1

Налаштуйте перебування в готелі

15-денний буткемп в Іспанії 2020

від 14 ночей, двомісний номер, повний пансіон

  • 14 ночей у номері з кондиціонером із повним пансіоном
  • У день прибуття трансфер з аеропорту Барселони Ель-Прат до помешкання о 15:00.
  • У день вильоту трансфер з помешкання до аеропорту Барселони Ель-Прат о 10:00
  • Перехід до інших навчальних напрямків
  • Вітальна розмова з головним тренером та особиста порада з дієтологом
  • Оцінка швидкості базального метаболізму (ІМТ)
  • Функціональне тренування, тренування з гирі, уроки боксу, тренування TRX, курси пляжних тренувань
  • Вечірні заняття йогою та походи
  • Навчання уважності та когнітивна поведінкова терапія
  • Користування джакузі, зонами відпочинку та басейнами
  • Класи кулінарії
  • Семінар з питань харчування
  • 1 безкоштовний масаж (60 хв)
  • Спеціальна вечеря для гурманів останнього вечора табору

Код телефонного бронювання: YD4P2

Налаштуйте перебування в готелі

Насолоджуйтесь відпочинком - навіть у період Корони

Наші партнери в готелі та ми робимо все можливе, щоб наші гості насолоджувались спокійним відпочинком, навіть у ці важкі часи. Навіть якщо зараз існують звичайні місцеві обмеження через офіційні вимоги, завдяки нашій великій відданості ви зможете насолодитися відчуттям свободи, відпочинку та розслаблення найбільшою мірою. На наступних сторінках ви знайдете актуальну інформацію про обмеження в Іспанії через Корону.

Йога та Bootcamp в Іспанії в деталях

Огляд поїздки

Mission Місія Bootcamp - забезпечити неймовірно позитивні зміни у своєму здоров’ї, а також втрату ваги, насолоджуючись незабутнім перебуванням на ексклюзивній віллі. Тренер, сертифікований EREPS, Іен Бейнбрідж та його команда забезпечують високоефективну програму тренувань, яка обіцяє втрату ваги і повинна забезпечити вам постійну зміну сил, здоров’я та самопочуття. Кожен день планується надихати та підбадьорювати, ретельно спланувавши тренування, одночасно веселі та ефективні. Усі тренінги не є обов’язковими, оскільки кожен учасник має різний рівень/рівень підготовки. Для завершення тренування подають здорову та смачну їжу найвищої якості з урахуванням особливих харчових потреб.

Послідовність програми

  • 07:00 - 08:00 ранку. Швидка ранкова прогулянка/похід
  • 08:30 - 08:45: сніданок/коктейль
  • 09:00 - 10:00: вибух ланцюга
  • 10:00 - 10:15: закуска
  • 10:15 - 11:30: навчання TRX
  • 11:30 - 11:45: перерва
  • 11:45 - 12:30: Основний тренінг
  • 12:45 - 14:00: обід
  • 15:15 - 16:15: Cardio Box
  • 16:15 - 17:15: Тренувальне заняття
  • 17:15 - 17:30: Перекус
  • 17:30 - 18:30: Йога
  • 19:00 - 21:00: вечеря
  • 20:00 - 21:00: масаж за бажанням (за додаткову плату)

Зміни в програмі зарезервовано.

Дати та ціни

8-денний завантажувальний табірпочинаючи з суботи

Січень - березень та листопад - грудень:
Двомісний номер стандарт € 2.150 з особи.
Одномісний номер стандарт € 2450 з особи.
Двомісний номер покращений 2400 євро з особи.
Одномісний номер покращений € 2850 з особи.

Квітень - червень та вересень - жовтень:
Двомісний номер стандарт € 2,475 з особи.
Одномісний номер стандарт € 2.850 з особи.
Двомісний номер покращений 2,725 євро з особи.
Одномісний номер покращений € 3,250 з особи.

Липень серпень:
Двомісний номер стандарт € 2950 з особи.
Одномісний номер стандарт 3450 євро з особи.
Двомісний номер покращений 3,250 євро з особи.
Одномісний номер покращений 3950 євро з особи.

15-денний завантажувальний табір
починаючи з суботи

Січень - березень та листопад - грудень:
Двомісний номер стандарт 4,178 євро з особи.
Одномісний номер стандартний 4 655 євро з особи.
Двомісний номер покращений 4658 євро з особи.
Одномісний номер покращений 5415 євро з особи.

Квітень - червень та вересень - жовтень:
Двомісний номер стандарт 4,808 євро з особи.
Одномісний номер стандарт 5415 євро з особи.
Двомісний номер покращений 5288 євро з особи.
Одномісний номер покращений 6175 євро з особи.

Липень серпень:
Двомісний номер стандарт 5728 євро з особи.
Одномісний номер стандарт 6,555 євро з особи.
Двомісний номер покращений 6,303 євро з особи.
Одномісний номер покращений € 7,505 з особи.

Є можливість забронювати 21 або 28 денний табір.
Ціни та дати на запит.

Це як ти живеш

Розташоване між узбережжям і горами Вілла Мірет ідеально підходить для спокійного відпочинку в каталонській сільській місцевості. Він розташований у селі Сант Пере де Рібес, на краю природного парку Гарраф. З чарівним містечком Сітжес, який знаходиться всього за 5 хвилин їзди від готелю, можна дістатись всього, від приголомшливих пляжів до жвавого нічного життя. До міста Барселона лише 30 хвилин їзди на машині. Вілла датується 1669 роком і зберігає багато оригінальних особливостей, відремонтованих за сучасними стандартами. Кожен приватний номер оснащений кондиціонером/системою опалення та приватними кріслами. На додаток до чудових 14 спалень із ванною кімнатою, Villa Miret пропонує чудовий відкритий басейн і великий сад. Тут також є прекрасна їдальня з видом на ландшафт, а також зали засідань та гарний винний льох для дегустацій вин тощо.

Ви будете розміщені в альтернативному житлі на наступні дати. Навчання проводиться в будь-який час на майданчику вілли Miret.
04.04. - 11.04.2020 Вілла Вікторія
04/11 - 18.04.2020 Вілла Каталіна
18 квітня - 25.04.2020 Вілла Вікторія
20 червня - 27.06.2020 Вілла Каталіна

двомісний номер стандарт

Код номера для телефонних бронювань: YD4D1

Одномісний номер стандарт

Код номера для телефонних бронювань: YD4E1

Двомісний номер покращений

Код номера для телефонних бронювань: YD4D2

Одномісний номер покращений

Код номера для телефонних бронювань: YD4E2

Їжа та насолода

Щодня подають смачний сніданок, обід та вечерю, а також інші закуски. Правильно підготовлене та підготовлене на місці меню, розроблене таким чином, щоб максимізувати ваші фітнес-цілі без шкоди смаку. Їжа використовується як доповнення до тренування та гарантує, що ви ніколи не голодуєте. Органічні продукти буквально походять з нашого власного вирощування, а саме з власного саду вілли. Можна задовольнити конкретні харчові потреби (включаючи алергію), пропонуючи як веганську, так і вегетаріанську їжу.

Приклади їжі:

  • Білковий коктейль (банан, мигдальне молоко та порошок сироваткового білка)
  • Підсилювач енергії (Acai, банан, гуарана, чорниця)
  • Супер детокс

Детокс

Програми, що ведуть до очищення та детоксикації організму за допомогою дієтичних змін, профілактичної терапії товстої кишки та інших додатків. Це не тільки сприяє підвищенню життєвого тонусу та самопочуття, а й зменшенню ваги.

Супи та салати:

  • Гострий гарбузовий суп з імбиром та куркумою
  • Яйце-пашот з половиною авокадо, чорним кунжутом і піко дегалло
  • Детокс-салат з овочами, свіжими овочами, кедровими горішками та базиліковим соусом
  • Крем-кольоровий суп з цвітної капусти з трюфельною олією та середземноморським попкорном

  • Куряча грудка повільного приготування з сезонними овочами, зернами граната та апельсиновим соусом вінегрет
  • Піца з грибами Портобелло на грилі
  • Лосось на пару з брокколі, цвітною капустою, чилі, кокосовим та мигдальним листям
  • Трав'яний стейк з яловичого філе з салатом ромен і перцем на грилі

Інклюзивні послуги

  • Ночівля в номері з кондиціонером із повним пансіоном
  • У день прибуття трансфер з аеропорту Барселони Ель-Прат до помешкання о 15:00.
  • У день вильоту трансфер з помешкання до аеропорту Барселони Ель-Прат о 10:00
  • Перехід до інших навчальних напрямків
  • Вітальна розмова з головним тренером та особиста порада з дієтологом
  • Оцінка швидкості базального метаболізму (ІМТ)
  • Функціональне тренування, тренування з гирі, уроки боксу, тренування TRX, курси пляжних тренувань
  • Вечірні заняття йогою та походи
  • Навчання уважності та когнітивна поведінкова терапія
  • Користування джакузі, зонами відпочинку та басейнами
  • Класи кулінарії
  • Семінар з питань харчування
  • 1 безкоштовний масаж (60 хв)
  • Спеціальна вечеря для гурманів останнього вечора табору

Вчитель і тренер йоги

Іен Бейнбрідж (Головний тренер)
Іен має майже 20 років міжнародного досвіду фізичних вправ, здоров'я та фітнесу. Він є персональним тренером, акредитованим і зареєстрованим у міжнародній галузі, персональним тренером, спеціалістом з функціональних тренувань, інструктором з гирек, інструктором з SMR, спеціалістом з медичних вправ з фізичних вправ, радником з дієти та харчування та сертифікованим спеціалістом з управління болями в попереку.

Ліам Сіль (Інструктор)
Ліам - відставний інструктор з фізичного виховання (ПТІ), з 14-річною зразковою службою у Королівських ВПС (Британській армії) та Британській армії, протягом якої 18 місяців займався фізичним вихованням принців Вільяма та Гаррі. Ліам має низку грізних кваліфікацій у галузі до і після пологів, підходів до кондиціонування тіла, спортивного харчування та є кваліфікованим практиком з нейролінгвістичного програмування (НЛП). І щоб показати, що він практикує те, що проповідує: Він також брав участь у 4 триатлонах Ironman.

Джо Янгельс (Вчитель йоги)
Джо - один із лише 6 досвідчених вчителів динамічної йоги, який проводить понад 5000 годин занять різними стилями та методами йоги, включаючи йогатерапію. До цього вона протягом 10 років очолювала кімнату Новбейога в Сітжесі, Іспанія, і багато подорожувала по Європі, проводячи майстер-класи та реколекції, контролюючи вчителів йоги та навчаючи динамічним зануренням та тренуванням йоги. За 2 десятиліття вона представила сотні студентів заняття з йоги та медитації. Її викладання відзначається глибокою відданістю та пристрастю до йоги, яка охоплює більше трьох десятиліть і починається в Індії, де вона жила, навчалася та практикувала більшу частину 1990-х. В даний час її пристрастю є розвиток постійної освіти вчителів йоги та постійне впровадження розумної та стійкої практики йоги, руху та медитації, доступної для всіх. Їй дуже подобається вносити баланс турботи та підтримки в графік буткемпів і любить бути частиною команди.

Йога стиль

Хатха-йога
Динамічна йога
Відновна йога
Айенгар йога
Соматична йога та медитація

Рівень йоги

Для початківців
Для просунутих
Для професіоналів

мова у класі

потрапити туди

Трансфер з/до аеропорту Барселони Ель-Прат входить у вартість туру.
У день прибуття трансфер з аеропорту Барселони Ель-Прат до помешкання о 14:00.
У день вильоту трансфер з помешкання до аеропорту Барселони Ель-Прат о 10:00

ПРИЛІТАННЯ ЛЕТА Забронювати по телефону
Міжнародний аеропорт Барселони (BCN): (приблизно 32 км/30 хвилин)

Додаткова інформація

Послуги, які можна забронювати на сайті:
Масаж € 78
Лікування € 108

Мінімальна кількість учасників: 5 осіб. Якщо кількість учасників не досягнута, організатор може скасувати поїздку за 30 днів до початку.

Готель з першого погляду

Загальні
  • басейн
  • Інтернет в готелі
  • Тільки для дорослих
  • На відкритому просторі
показати більше
  • В горах
  • Кондиціонером
  • Підходить для людей похилого віку
Фітнес та дозвілля
Їжте напій
  • Безлактозна їжа
  • Їжа без глютену
  • Вегетаріанська їжа
  • Веганська їжа
показати більше
  • Діабетична дієта
  • Дієтичне харчування
  • Легка їжа
  • Скорочена дієта
Оздоровчий спа-центр

Цікаві посилання

Ваші експерти

Наша команда буде рада проконсультувати Вас особисто: 069 40588588